为什么女性抑郁症患者越来越多？心理学家：社会环境太安全了！

第一心理

中国已成为全球抑郁症患者最多的国家，抑郁症在青少年中发病率上升，社交网络的过度使用被认为是一个重要因素。抑郁症的现状：中国的抑郁症患者人数众多，其中学生群体的比例较高，每年有大量的人因抑郁症自杀。互联网与抑郁症的关系：研究表明，过度使用社交媒体和电子设备与抑郁症的发生密切相关。i一代的心理特点：i一代的孩子心理成熟较晚，对自己的能力和价值认识不足，容易感到绝望和无助。社会环境的影响：过度保护和缺乏挑战的社会环境可能导致孩子们的心理承受力较弱，对任何事物都可能过度敏感。

中国已经超过其他国家，成为全球抑郁症患者人数最多的国家。

2022年中国精神卫生调查显示，50%抑郁患者为学生，我国成人抑郁障碍终生患病率为6.8%，其中抑郁症为3.4%，目前我国患抑郁症人数9500万，每年大约有28万人自杀，其中40%患有抑郁症。

回到1970年，当时日本人听闻美国发明了抑郁症药物时，他们认为这不过是美国人的一种诈骗手段，因为在那个时代，人们对抑郁症一无所知。

关于抑郁症，这个被视为“时髦”的疾病，我们难免会感到困惑：

几十年前，我们的长辈们在计划经济的体系中挣扎，甚至连基本的生存需求都难以满足，自由和个人追求更是遥不可及。

然而，尽管生活条件艰苦，那时因抑郁症而自杀的案例却极为少见。

反观今天，青少年的抑郁症状却明显加剧，这是否表明抑郁症成了一种“富贵病”？

根据美国的一份调查报告，

到2016年为止，在12岁至17岁的美国青少年中，女孩患抑郁症的比例高达20%，而男孩的比例则为5%。

有观点认为，也许在过去也有因抑郁症而自杀的情况，只是那时人们还没有形成对抑郁症的明确认识，许多人甚至不知道自己已经患病。

这种看法不无道理，如果我们仔细考察近年来青少年的自杀率，就会发现，“抑郁症成为青少年主要死因”的说法并不是危言耸听。

统计数据显示，

从1999年到2015年，美国青少年女孩的自杀率增加了一倍；

而从2008年到2017年，澳大利亚的自杀率从每十万人中的10.9升至12.6，增长了13%。

在中国，15至34岁的人群中，自杀已成为最主要的死亡原因，每年有超过15万人成功自杀，全国每年还有约250万自杀未遂者。

一、抑郁的“i一代”

2017年，心理学家珍·特温吉（Jean M. Twenge）发布了其新作《i一代》。

所谓i一代，指的是那些自杀率不断上升的青年群体，

之所以称之为“i一代”，是因为他们是在iPhone和Internet的影响下成长起来的。

与前辈们相比，i一代的孩子从小就开始接触互联网，生活在网络世界中。

相较于上一代，他们更少饮酒、吸烟，开车更安全，更晚开始性行为，更听从老师和家长的教导，对社会的容忍度更高。

按理说，这样的孩子应当更加快乐，但为何他们会抑郁呢？

当前这一代青少年延迟开始吸烟和饮酒的行为，并不完全是因为他们更加理智或自我控制能力强，而主要是因为他们的成熟进程相对较慢。

心理学家珍·特温吉在她的研究中发现，被称为i一代的年轻人，相比于前一代，平均晚了三年达到同样的心理成熟水平。

这意味着，过去的一代在15岁时已经表现出的心理素质，i一代要到18岁才能显现。

学者万维钢也曾提出，虽然现代社会在物理安全方面为年轻人提供了更多保障，但他们的心理状态却显得更为脆弱。

抑郁症是一种情绪状态，表现为持续的负面情绪加剧。

患者通常会感觉到情绪低沉，长时间处于忧郁和不安之中。

他们往往低估自己的才华和能力，而对于面临的困难则有过高的估计。

这种不准确的判断导致他们感到绝望，常常认为不管怎样努力，结果都无法改变。

心理学家曾奇峰对抑郁有过深刻的阐释，他描述抑郁为“自恋的破碎”，暗示这种状态是自我价值感受到严重打击的结果。

二、网络和抑郁之间的关联

在新时代，微信和Facebook似乎被指为女性抑郁症增加的背后推手。

社会心理学家的研究显示，人们在手机和电脑上花费的时间与抑郁症的程度呈现出正比关系。

日常中，若屏幕时间不超过两小时，个体通常健康；

超过这一时间限制后，抑郁症的风险随着屏幕时间的增加而升高。

不过，这一结论有一个条件：

如果个人的社交生活丰富，即使长时间使用屏幕，抑郁的可能性也不会增加。

相对地，对于那些鲜少与外界交流、常在网络上消磨时光的“宅男”和“宅女”，抑郁的风险则大大增加。

数据显示，

2018年上半年，中国人平均每天在手机上的使用时间已经达到了5小时，比起两年前增长了66.7%，这些时间大多数被社交媒体、短视频、拍照和游戏等活动所占据。

长时间屏幕使用和抑郁之间的关联，主要是因为这种习惯占据了本应用于人际交往的时间。

由于人类是社会性动物，长时间的孤立和缺乏交流自然易导致抑郁。