小李站在镜子前，看着自己依旧有些圆润的身体，心中却充满了希望。27天瘦了 8.3斤，这是一个不错的开始。她知道，减肥这条路还很长，但她有信心坚持下去。

今天是减肥的第 27天，小李决定尝试一种新的方法——生命教练的方法，结合到减肥中，看见自己，重新养育自己。她早早地起床，感受着清晨的阳光洒在脸上，心情格外舒畅。

洗漱完毕后，小李来到厨房，准备今天的早餐。她打开冰箱，拿出一盒低脂牛奶、一个鸡蛋和一片全麦面包。这些都是她减肥期间的常备食物。她熟练地将鸡蛋煮熟，配上全麦面包和牛奶，一份简单而营养的早餐就准备好了。

在吃早餐的时候，小李打开了自己的减肥日记，回顾了过去 26天的经历。她看到了自己的努力和坚持，也看到了自己的进步和变化。她在日记中写道：“减肥不仅仅是为了美丽，更是为了健康。我要坚持下去，成为更好的自己。”

吃完早餐后，小李决定去公园散步。她穿上运动服，戴上耳机，听着轻快的音乐，走出了家门。清晨的公园空气清新，鸟语花香。小李沿着小路慢慢地走着，感受着大自然的美好。她一边走一边思考着生命教练的方法，如何才能更好地看见自己，重新养育自己呢？

必须先明确目标。小李静下心来，认真思考自己减肥的最终目标是什么。她不仅仅是想要变瘦，更是希望拥有健康的身体和积极的生活态度。她在心中坚定地告诉自己，要在三个月内瘦到 140斤，并且保持良好的饮食习惯和运动习惯。

接着要自我评估。小李开始回顾自己过去的减肥历程，分析自己的优点和不足。她意识到自己在饮食控制方面做得还不错，但在运动的坚持上还有所欠缺。她还发现自己有时候会因为情绪问题而暴饮暴食，这是需要改进的地方。

然后要制定计划。根据自己的目标和评估结果，小李制定了详细的减肥计划。她决定每天早上进行半小时的有氧运动，比如跑步或者跳绳；中午吃一份健康的沙拉和适量的蛋白质食物；晚上则以清淡的蔬菜和水果为主。她还计划每周参加一次瑜伽课程，帮助自己放松身心。

走着走着，小李看到了一位老人在打太极拳。老人的动作缓慢而优雅，充满了力量。小李被老人的精神所感染，她停下脚步，静静地观看。老人打完一套太极拳后，看到了小李，微笑着向她走来。

“小姑娘，你也喜欢太极拳吗？”老人问道。

小李摇了摇头，说：“我不太懂太极拳，只是觉得您打得很好。”

老人笑了笑，说：“太极拳是一种很好的运动方式，可以锻炼身体，也可以修身养性。你要不要试试？”

小李犹豫了一下，说：“我不太会打太极拳，怕打不好。”

老人说：“没关系，我可以教你。太极拳很简单，只要你用心去学，一定能学会。”