简单研究之后，杨瑞感觉这门基础练体术的本质，就是变着法子折腾修炼者，让他（她）的身体在一次次破而后立中突破自身的极限。

如果在一个彻底无魔的环境中修炼这本炼体术，肯定会把身体练垮。而且，如果没有原力的存在，打破肉体极限也是不可能的。

起源星稀薄的原力，杨瑞都没有感觉到，更不用说玩家和族人们了。让他们直接吸收炼化，肯定是不现实的。

但是植物在这种环境里生长，肯定自然而然地含有一丝原力。动物吃这种含有原力的植物，他们肉里的原力会进一步富集。

由此推断，越是食物链顶端的食肉动物，他们肉里蕴含的原力越多。

也就是说，只要能够保证充足的肉食供应，修炼这种基础练体术是完全没问题的。这么看来，豺狼虎豹这些猛兽的肉，便成了修炼用的灵丹妙药。

为它们默哀三秒钟。深喑人性的杨瑞知道，当某一种野生动物的肉吃了能壮阳，能延年益寿，那它们很快就会变成保护动物。

杨瑞将基础练体术翻来覆去的研究了很多遍。以这门功法的变态程度，他很怀疑他的小玩家，包括自己，能够坚持几天？能不能坚持到这种功法发挥出它的效果？

他再次对太玄道主下达指令：对玩家面板进行升级。

第一，将玩家的属性值进一步细化，精确到小数点后两位，让他们的锻炼能够起到立竿见影的效果。

第二，建立技能辅助系统，对玩家练习技能的过程进行实时指导，纠正玩家错误的姿势。

第三，引入技能练习完成度概念。按照不同的技能完成度，赋予玩家不同的技能经验值。如基础练体术等修炼功法，技能完成度的高低影响其锻炼后的属性值收益。

如果技能练习完成度低到合格线以下，玩家不会有任何正向收益；低到一定程度后，还会对玩家的修炼产生反效果，甚至会给玩家叠加受伤甚至生命垂危等debuff。

单单改变玩家面板，不需要消耗信仰值。不到五分钟，玩家面板已修改完成。

杨瑞激活了基础练体术技能，并在技能辅助系统的引导下，急不可耐地练起来。

有了基础练体术，若非生死存亡关头，他不想和玩家一样，升级加点了。这种方式利用了太玄道主的神力，是一种变相的信仰成神之路，有违他苦修的初心。

杨瑞自己打造的玩家系统，仿佛成了他的奶瓶。如果不摆脱对它的依赖，扔掉这个奶嘴，那他的修行之路永远走不上正途。

所以，不管基础练体术这门功法再初级，修炼起来再痛苦，他都必须练下去。

基础练体术练起来，果然不是一般的痛苦。它不光需要拉伸你的筋骨，还要在那种撕裂般的痛苦下，集中精神去感知自己身体的变化。

除了这些动态的锻炼，它还有静功。需要在静坐状态下，不断地在脑海里回忆痛苦的锻炼过程，并且模拟神经信号在身体内部游走；还要幻想有蚊虫在身边飞舞，修炼者快速反应去捕捉蚊虫。