贝尔梅尔闻言，眼中闪过一丝讶异，随即被温柔与欣慰所取代。她缓缓点头，目光深邃如海，仿佛能洞察人心最深处的渴望。“楚修啊，你的决心让我看到了曾经的自己。”

好吧，既然你如此执着，我便将我所学，那些关于海军训练的严苛与荣耀，一一传授于你。但记住，真正的力量，不仅仅在于体能的锤炼，更在于心灵的坚韧与对正义的执着。”

贝尔梅尔看着楚修坚毅的神情满意地点点头，接着说道：“那我先给你讲讲海军的几项基础训练。”贝尔梅尔花了几分钟简单的给楚修讲了一下海军的基础体能训练是什么样的。总结下来就是以下几点：

1.海军本部的士兵每天需要完成两千个俯卧撑，此举不仅锻炼体能，还能通过这个方式筛选出能够坚持下来的坚韧者。

值得注意的是，海军的俯卧撑并非普通的手掌向下式，而是采用更为困难的关节支撑方式。

2.海军本部的士兵每天需要在两栋楼之间来回攀爬粗绳一百次。这项训练不仅锻炼士兵的上肢力量和耐力，还考验其心理承受能力，因为需要在高空环境中保持冷静和稳定。但介于可可西亚村并没有高楼，全是些矮平房，只好在森林里面用大树做替代。

3.海军本部的士兵每天需要长跑两百圈，换算下来差不多要跑一百公里。

“对了，还有一些基础的格斗技巧我会等你熟悉体能训练后再教你，但因为你现在大病初愈加上年龄才十岁，我并不建议你一来就进行这么高强度的训练，稍不留神身体就会损伤，得不偿失，我们可以循循渐进的来。”

楚修暗暗咂舌“前世还没怎么注意海军的训练量，这要放在我们那儿个个都是兵王，这就样的一群人在顶上战争的时候也就是一堆连镜头都没有的炮灰。”

就这样，楚修接受了贝尔梅尔的提议把训练量减半，开始了自己的训（bei）练（）生活。

第二天凌晨四点，楚修的房门被一脚踹开，楚修刚惊醒过来一桶冰水就朝自己泼了过来，还没反应过来就听见门口的声音渐行渐远“清醒一下小子，该起来训练了，限你一分钟收拾完到楼下等着，不然训练量翻倍。”

楚修来不及多想，身上的水都来不及擦拭，赶忙整理好着装就往下跑。

‘该死！被那女人平时大大咧咧的性格骗到了，都快忘记她原本也是从海军本部出来的。’

等楚修到门口的时候，发现贝尔梅尔已经等着他了。“五十七秒，这次算你勉强过关，下次不要等着我来叫你了知道没，记住，每天早上四点准时开练。”说完这话她好像就想起什么似的补了一句“如果哪天我没起来你就自己练，不要来吵醒我听见没？”

楚修看着眼前这个能面不改色说出这种话的女人，无奈地点点头。头还没抬起来屁股就挨了一脚“说话！你哑巴吗？我问你听见没，你只能回答听见还是没听见，清楚了吗？”

楚修只得大声道：“清楚！”贝尔梅尔听见后满意地点点头，指着面前这块空地。

“俯卧撑准备！，训练开始！”