昨晚搞定微博又写了一会《异世邪君》，上床直接就睡了…睁眼已经是另一幅景象。

一个绝色美女出现在眼前，还调皮的眨了眨眼睛，秀发落到脸上还有痒痒的感觉，咦，移开了，不过好像靠的更近了，到了耳朵那里…

“起…床…啦！”紧随而来的是一顿拳打脚踢。

本来是半睡半醒的状态，被耳边响起的尖锐叫声瞬间清醒，紧接着还遭受姐姐的双重攻击。躲避着向后退去，头还撞到了木板上，

“能不能小点声….虽然隔着被子可依然很痛好不好…”

“快洗漱出去吃饭！”

关于叫钟沐灿起床这一方面，钟宛若是深得钟爸钟妈的真传，不仅学会了钟妈的声波攻击，还同时拥有者钟爸的武力，现阶段唯一的受害者也只有钟沐灿。

钟沐灿还做势把被子往身上拉了一下，“姐，你能不能温柔一点…还有知不知道，不能随便进男生卧室，我也是有隐私的好吧…”

“滚一边去，你怎么忘记连裤子都不穿乱跑的事情了...小时候，我也是一把屎一把尿的把你喂大…”钟宛若坐到了床上要揪钟沐灿的耳朵。

“钟宛若，你再说这句话，我给你急！泡泡糖都是你先吃一会再给我…快出去我要穿衣服了…”

“行啊…你答应我个事，我就出去…”钟宛若温柔妩媚的一笑，一副吃定弟弟的样子。

“快说…”

钟宛若温柔的说道，“今天我去上课的时候，你帮我直播…好不好…”

“我没时间，我还要码…”

“嗯？你再说一遍…”瞬间从女神变为恶魔。

钟沐灿都不知道姐姐这瞬间变脸的能力是遗传的谁？难道产生化学反应？可以瞬间切换爸妈二人的能力？

想着自己反正也要减肥，深受迫害的钟沐灿只能屈服于魔女的威严之下，乖乖屈从…

………

钟沐灿把一系列的户外直播的专业设备都留下，简单的跟姐姐学习怎么操作，先做一些前期准备。

进入直播间后台，先改好名字“宛若弟弟直播健身，剑指65kg”。

钟沐灿并没有去学校直播，以后可能会进去玩，不过现在还是算了。没考进大学还进去直播感觉怪怪的，随便找一个公园锻炼一下身体就好。

恒小绿洲周围有公园，内部也有体育馆。不过他更喜欢呼吸新鲜的空气，便去了公园做一些锻炼。

七点多钟，天气不热，正好是适合锻炼的时候。公园人还有很多，大部分是一些退休人在家的老人出来遛弯…

打开直播，直播间几乎没人，这是因为钟宛若都是每天下午直播，简单说了一下姐姐上学去了，以后上午由他直播，下午照旧。

直播间显示的人数是121，钟沐灿也并不在意，便开始做起了热身运动。

由于以前的急性子，经常是想起锻炼身体就一次性的锻炼很多，也摸索出一些规律。长时间不运动的话，突然剧烈锻炼会引起肌肉酸痛，一种是运动后疼痛立即出现，但这种消失得快并不用太在意。

另一种就比较惨了，是在运动后几小时或一夜之后才出现，并伴有疲倦乏力，甚至会出现肌肉痉挛、僵硬等症状。这种肌肉疼痛消失得比较缓慢，常常多天之后才会消失。

特别是他这种肥胖者，那酸爽，钟沐灿不想再体会了，自然更要多热身。

并没有什么专业知识的他随便扭了扭身上的关节之后，也忘记了别的热身方式。

想了想，好像热身方法自己还学过，还很有节奏，把手机固定好，钟沐灿喊起了节拍

一二三四，二二三四，三二三四，再来一次….

没错！这套热身方式就是——第三套全国中小学生广播体操“舞动青春”！

其实上了高中钟沐灿也并没有做过体操，此刻想起什么运动就来什么运动，其中还夹杂着其他几套的内容，于是一个一米八的胖子，在清晨的公园里，旋转…跳跃…

三分钟后看了一下直播间，已经有不少人了，当然弹幕全是喷他的…

“啊！我的眼睛！太辣眼睛了…”

“咦？宛若呢？怎么变成胖子了？”