俯卧撑、仰卧起坐、推拉，一套常见健身套路锻炼完，又开始练拳。

雪西玄练的这个拳有点不伦不类，是他在前世在网上找的一个叫做八段锦的气功拳法，自己学、自己练，很多部位、很多动作都锻炼不到位，但就算如此练法，也比斗罗大陆盛行的跑步锻炼来的好多了。

没觉醒前，他每次练完之后背后腰椎、胸骨、颈椎三个地方都会明显感觉到微微发热，现在觉醒了，又大补过后再练，明显有一股温热的气力自三处而生继而蔓延向全身。

很神奇。

一口气练过两遍拳法，雪西玄满头冒汗，精神疲困之意上显。

这是练到自己能够承受的极限了，再练就不好了。

调理一下气息，出了静室。

静室外，仆从已经准备好了热水，端着一众杂物在候着了。

雪西玄边走边脱衣，三两下脱了衣服，滑溜到浴桶之中，感受着温暖的浴水，长吁一口气，又往下出溜了几分。

向仆从招招手。

一旁的仆从上前将调制好的饮品放到雪西玄面前。

喝上一口甜滋滋的果味饮品补充消耗，感受着饮品的美味，雪西玄只想批判自己又堕落了一次。

人人都在批判封建社会仆从成群的落后与不对，但特么的，真的是一入“封建”深似海，从此独立是路人。

雪西玄：我堕落了！

小饮一口饮料，雪西玄脑袋靠在浴桶沿边上闭上双眼在脑中默默对比自己之前所学过的各种魂师知识。

很多魂师知识必须成为魂师之后才能准确地认知，不然知道的再多也是纸上谈兵，就像玉小刚那样两三环的低级魂师，如果不是看了武魂殿的典藏，凭什么去了解七八环的高级魂师如何修炼？

即使是看了，也看的不全，因为很多魂师知识，不修炼到那个境界根本就看不见，更别提一些修炼隐秘，比如双生武魂的诞生条件，不加入人家，成为人家自己人，知道都是罪。

有势力的魂师与普通魂师，方方面面都存在并不断在加深着魂师之间的修炼壁垒。

按照在家族中看到的魂师修炼知识来说，武魂的修炼，简单点说：武魂觉醒之后自带一套魂力运转路线，用冥想来感应外界魂力，通过武魂吸收外界魂力，吸收来的魂力沿着自带的魂力运转路线运转一圈，这便是一次有效的修炼。

吸收来的魂力，大致会分为四部分。

第一部分，运转过程中会渗透到魂力运转路线的沿途各处，用以增强体质。

这部分魂力可以控制，增多或减少，但斗罗大陆魂师对此并不重视，且有效吸收还需要辅以身体的锻炼，所以大多魂师只在修炼过程中自然逸散，被动增强。

第二部分，吸收来的魂力大多会存储到魂力运转路线之中。魂力运转路线同样也是存储魂力的容器，这一部分便是作为魂力境界升级所用；