在多维尔的训练营，中国游泳队的运动员们开始了他们紧张的备战训练。从7月8日到7月18日，她们一共经历了27次的检测，有时候甚至在半夜也会被叫醒，

7月8日 - 早晨6:00

检测人员敲响了念淇和雨霏的宿舍门。

检测人员：早上好，我们来进行今天的第一次检测。

念淇（揉着眼睛）：好的，稍等一下。

张雨霏（已经起床）：我已经准备好了。

上午训练

崔教练：念淇，今天我们要重点练习蛙泳的出发和转身技术。雨霏，你继续练习蝶泳的冲刺。

念淇：明白了，教练。

张雨霏：好的，教练，我会注意我的划水节奏。

中午休息时间

检测人员：午餐后我们再进行一次检测。

念淇：嗯，我们习惯了。

张雨霏：是啊，这已经是我们日常生活的一部分了。

下午训练

郑教练：念淇，你的进步很大，但是蝶泳的换气还需要加强。雨霏，你来给念淇示范一下。

张雨霏：没问题，念淇，看我的手臂动作和换气的节奏。

念淇：好的，我会仔细观察的。

晚上训练

王教练：大家辛苦了，晚上我们主要进行力量训练和恢复练习。

念淇：教练，我今天感觉腿部有些疲劳，可以做点什么来缓解吗？

王教练：没问题，训练后我们有专门的恢复课程，可以帮助你放松肌肉。

吃饭的时候，

覃海洋：雨霏，你今天蝶泳的速度好快，有什么秘诀吗？

张雨霏：哈哈，秘诀就是多练，还有就是心态要好。

在多维尔的训练营，一天的训练结束后，林念淇和张雨霏完成了洗漱，准备休息。然而，他们知道晚上还有一项重要的程序要完成：晚上9点的兴奋剂检测。

晚上8:50

宿舍的广播系统发出通知。

广播：各位运动员，晚上的检测将在10分钟后开始，请准备参加检测的运动员们前往检测区排队。

念淇和雨霏迅速地整理好个人物品，确保自己处于最佳状态。

念淇（吹干头发）：雨霏姐你先去排队，我吹干头发就来。

张雨霏：好的，别着急，我们时间还来得及。

念淇：嗯，我马上就好。

晚上9:00

两人和其他队员一起在检测区排队，等待检测人员的到来。

检测人员：感谢大家的配合，请准备好相关证件，我们将会逐个进行检测。

念淇（递上证件）：晚上好，这是我的证件。

检测人员：谢谢，念淇。请跟我来，我们开始今天的检测。

张雨霏（在一旁等待）：念淇，你结束后我们一起去喝点牛奶，帮助睡眠。

念淇：好主意，我正有此意。

检测结束后

念淇和雨霏在完成了检测后，一起回到了宿舍。

念淇：今天真是漫长的一天，不过现在终于可以放松一下了。

张雨霏：是啊，我们去喝点热牛奶，然后早点休息，明天还要早起训练呢。

两人在宿舍的小厨房里准备了热牛奶，然后坐下来，享受这难得的放松时刻。

念淇：雨霏姐，你觉得我们这段时间的训练效果怎么样？

张雨霏：我觉得我们每天都在进步，尤其是你的蝶泳，动作越来越流畅了。

念淇：谢谢你的鼓励，我也觉得你的状态非常好，特别是你的爆发力。

张雨霏：我们都要继续努力，争取在巴黎奥运会上取得好成绩。

两人一边喝着牛奶，一边讨论着训练的点点滴滴，互相鼓励，互相支持。尽管面临着频繁的检测和高强度的训练，

凌晨1点，训练营的宿舍里一片寂静，大多数运动员都已经进入了梦乡。突然，一阵轻轻的敲门声打破了夜的宁静。

检测人员：抱歉打扰了，我们需要进行一次突击检测。

张雨霏（揉着眼睛，迷迷糊糊地）：好的，我们这就起来。

林念淇（也被叫醒，显得有些迷茫）：嗯... 现在吗？

张雨霏（轻声）：念淇，得起床了，我们得去排队。

林念淇（点头，尽管还很困）：我知道了，这就来。