“修炼肉身，分为十重！”

第一重，养生境界，通过有规律，良好的饮食，睡眠等修养，把身体养得精力充沛，这个境界无需多言大家都已经到达。

第二重，练力境，通过举重、奔跑，踢沙袋、跳跃等等让你们熟悉自己身体的发力点，以及增加身体的任性，达到力量增加的效果，这个境界可以举起一百斤重的物品。

第三重，练皮境，这个境界就需要功法配合着药理进行了，这个境界会使得普通刀剑难以砍伤皮肤，普通军队中在这个境界可以做一个小旗官了。功法需要你们修炼到了境界到侯府藏书阁领取。

第四重，煅肉境，就是将全身的肌肉修炼的可硬可柔，刚柔并进的境界。

第五重，铸骨境，将全身的骨骼修炼的如同钢铁，使骨髓造血变得强大

第六重，换血境，将全身的血液修炼到如江河奔流，换掉以前的旧血，洗去全身的杂质，

第七重，修脏境，肺为金，肝为木，肾为水，脾为土，心为火，以功法为引，吸收天地间的五行气入对应五脏，如有突破，寿命最高可延长伍拾年。这也是我目前在努力突破的目标。

后面的境界，以后再说。而后教习又讲解了各种练习方法的注意事项以后，便是自行练习了。

练习一直持续到中午，下午就是自行支配的时间了，可以继续在演武场练习，可以和朋友一起去逛街。经过一上午的修炼，楚宇恒也未明显感觉到力量的增加，还是虽然有所心理准备，但是现实还是有些令人气馁的。

“呼！算了，所谓心不静则乱，今天第一次正式修炼也需要时间去适应，下午出门逛逛见识一下这个充满古代气息的修行世界。”楚宇恒自言自语道

带上一些钱财出门走在这座北方重镇的商业街之中，左看看有瞧瞧，街道两旁都有一些比较豪华的店铺，里面有卖玉石的、又买绸缎的，有卖精美布匹的、有卖化妆用品的、有卖刀剑的，各种商品是应有尽有，整条街都显示这里十分的繁荣。走进一家卖刀剑的店铺，拿起一柄剑挥舞了两下便放下了，这时有个店员走过来殷切的问道“这位少爷是不是需要买一柄趁手的武器，小人可以为您介绍。”楚宇恒本来就没打算买的便打发了店员，一人自顾自的看了起来。

出了武器店你又来到一家玉器店，虽然不是很懂玉石，但是里面各种精美玉石雕刻看看也是十分养眼的，当楚宇恒打算离开的时候突然注意到了在在柜台角落里的一块玉佩，玉佩看起来不是很名贵也不是很好看，但是当看到这块玉佩的时候你就觉得你的身体出现了问题，因为您想吃了它，准确来说是身体里面有东西想吞了它，这种感觉越看越发强烈，于是叫来店员经过一番讨价还价用了伍拾两银子买下来他，这可是自己存了好几个月的家当。

经过这件事情以后楚宇恒也没有逛街的心情了，带着买的玉佩会到了在侯府房间，吩咐下人不管谁来都不要来打扰你迫不及待的拿出玉佩，正要凑进去好好研究的时候眉心处突然传来一阵吸力只见一个人形物被吸了出来冲进了楚宇恒脑袋里。