再者，练武还会对身体造成一定程度的损伤，虽然这种损伤在适度的情况下有助于身体的强化，但修复这些损伤也需要消耗大量的营养物质。
肌肉的微小撕裂需要蛋白质来修复和生长，骨骼的轻微磨损也需要钙等矿物质来补充。
因此，练武之人需要摄入更多的食物来提供足够的营养，以促进身体的恢复和成长。
穷文富武这个词不是没有道理。
从字面意思来看，“穷文”指的是家境贫寒之人往往选择读书求取功名。
对于穷苦人家来说，读书所需的成本相对较低。只需要一些书籍、笔墨纸砚等基本的文具，就可以开始学习。
而且，通过刻苦攻读，一旦在科举考试中取得功名，就有可能改变自己和家族的命运。
在古代社会，读书是一种相对公平的上升通道，不论出身贵贱，只要有才华和努力，都有机会脱颖而出。
“富武”则意味着习武需要雄厚的经济基础。
习武之人首先需要有足够的营养来支持高强度的身体训练。
优质的食物、肉类、滋补品等都是必不可少的，这需要大量的钱财投入。
同时，学习武艺还需要聘请好的师父、购买精良的武器装备、有宽敞的场地进行训练等。
此外，受伤后的治疗和调养也需要耗费大量的资源。如果没有足够的财富支持，很难在武艺上取得较高的成就。
从更深层次的角度理解，“穷文富武”也反映了社会阶层的差异和不同的发展路径。
穷苦人家为了改变命运，往往选择通过读书这种相对低成本的方式来实现逆袭。
而富裕人家则有更多的资源可以投入到习武中，培养家族中的武力，以维护家族的地位和财富。
刘青熟练地迈着沉稳的步伐走进饭馆，目光迅速地扫视了一圈店内的环境。
随后，他如同一位常客般精准地找到了一个较为安静的位子，不紧不慢地坐了下来。
他微微扬起头，朝着忙碌的店小二招了招手。
那店小二正穿梭在各个桌位之间，端茶送水、收拾碗筷，忙得不可开交。
然而，当他看到刘青的手势后，
立刻放下手中的活计，快步朝着刘青走来。
待店小二来到近前，刘青微微张开嘴唇，开口说道：
“老样子！”
“好的，哥，你等等。”
店小二连忙应道，脸上露出热情的笑容。
这家饭馆其实门面不大，从外面看普普通通，没有什么特别之处。
里面的空间也较为狭窄，留不下多少客人但是依旧人满为患。
这里的饭菜味道不错，价格实惠，而且量大管饱。
对于刘青这样一个泼皮来说，能找到这样一个既满足味蕾又能填饱肚子的地方实属不易，
所以他也就没打算继续去寻找新的吃饭的地方。
加上离家很近，一来二去的，刘青也就和这里的小二还有老板认识了。
这店小二名叫石头，这家饭馆只有他和他爹也就是老板两个人在经营。
据说石头他娘死得早，他们父子俩相依为命，日子过得颇为艰难，也算是一对可怜人。
不一会儿的功夫，石头就端着一大碗面走了出来。那碗面热气腾腾，散发着诱人的香气。
面条粗细均匀，上面铺着一层厚厚的臊子，有鲜嫩的肉丝、翠绿的葱花和红红的辣椒油，让人一看就食欲大增。
石头小心翼翼地将面放在刘青面前的桌子上，脸上露出憨厚的笑容，说道：
“哥，你的面来了，趁热吃。”
刘青没有丝毫客气，
他迅速拿起筷子，看着面前那一大碗香气扑鼻的面，
很是满意。
然后微微撅起嘴唇，轻轻呼出两口气。
随着热气的消散，面的香味更加浓郁地散发出来，弥漫在空气中，让刘青的食欲愈发强烈。
刘青迫不及待地夹起一筷子的面条，送入口中，轻轻一吸，面条便顺滑地进入口中。
一旁的石头看着刘青吃得如此投入，脸上露出憨厚的笑容。
他几次欲言又止，似乎有什么事情想要求刘青，但又不知道如何开口。
他在刘青身边来回踱步，时而偷偷地看刘青一眼，时而低下头，搓着自己的双手。
最后，他还是鼓起勇气，走到刘青身边，轻声说道：
“哥，那个……我有件事想求你。”
说完，他紧张地看着刘青，等待着他的回应。
“哦？”
刘青微微扬起眉毛，眼中闪过一丝疑惑。
他一边说着，一边又夹了一口面，随后被他迅速地吸溜进了嘴里。
石头这个时候显得格外谨慎，
他左顾右盼，眼神紧张地扫视着周围，确定没有人注意这里之后，
才小心翼翼地贴过来。
他微微弯下腰，朝着刘青小声地说道：
“哥，二楼有三个水蛇帮的人。”
他的声音压得极低，生怕别人听到。
说完之后，他紧张地看着刘青，等待着他的反应。
刘青听完石头的话，神色没有丝毫变化，依旧不紧不慢地吃着面。
他夹起最后几根面条，送入口中，然后端起碗，将碗里的汤喝得一干二净。
他放下碗，用袖子擦了擦嘴，那动作自然而随意，仿佛什么事情都没有发生过。
接着，他若无其事地看着石头，问道：
“知道是谁吗？”
石头也知道刘青得掂量掂量对面的实力，于是如实的告知。
“我只认识领头的人，是吴用，还有两个我不认识。”
“哦~”
刘青微微拖长了声音，语调中带着一丝若有若无的意味。
他的眼神闪烁了一下，似乎在思考着什么。
随后，他笑着对石头说道：
“行了，这事儿你不用管了。”
“我刚好和他们有过命的交情，有几天没见了。”
“我现在去找他们好好的叙叙旧，这可是掏心掏肺的铁哥们。”