对得起自己的身体，还要学会拒绝那些对身体有害的行为。比如吸烟、酗酒、熬夜等，这些行为都会对身体造成严重的伤害。我们要珍惜自己的身体，不要让它受到任何不必要的伤害。

五、对得起自己的选择

人生是一场漫长的旅程，充满了无数的选择。每一个选择都可能改变我们的命运和人生轨迹。对得起自己的选择，就是要对自己的决定负责，不后悔、不抱怨。

在选择面前，我们要冷静思考、理性分析，做出最适合自己的决定。一旦做出选择，就要勇敢地承担责任和后果，不要逃避、不要推卸。即使选择的结果并不如预期那样美好，我们也要对得起自己的选择，因为那是我们自己的决定，是我们人生的一部分。

对得起自己的选择，还要学会从失败中汲取教训，不断成长和进步。每一次的失败都是一次宝贵的经验，它让我们更加成熟、更加坚强。我们要珍惜这些失败的经历，让它们成为我们人生道路上最宝贵的财富。

六、对得起自己的良心

良心，是我们内心深处的道德准则和良知。它告诉我们什么是对的、什么是错的，什么应该做、什么不应该做。对得起自己的良心，就是要坚守道德底线，不做违背良知的事情。

在生活中，我们可能会遇到一些诱惑和挑战，它们可能会让我们迷失方向、失去自我。但请记住，无论遇到什么情况，我们都要对得起自己的良心，坚守那份对善良和正义的追求。

对得起自己的良心，还要学会宽容和谅解。在人生的道路上，我们可能会犯错、可能会伤害别人。但只要我们能够真诚地道歉、积极地改正，就能够得到别人的谅解和宽容。同时，我们也要学会宽容别人的错误和过失，因为每个人都是在不断成长和进步的。

七、对得起自己的未来

未来，是我们人生的终点和归宿。对得起自己的未来，就是要为自己的未来负责，规划好自己的人生道路。

我们要根据自己的兴趣和能力，选择适合自己的职业和发展方向。同时，我们还要不断学习和提升自己的能力，以适应不断变化的社会和市场需求。在追求事业成功的同时，我们也要关注自己的身心健康和家庭幸福，让未来的人生更加充实和美好。

对得起自己的未来，还要学会珍惜和把握现在。现在的每一分每一秒都是我们未来的基石和保障。我们要珍惜现在的时光，努力做好每一件事情，让自己的未来更加光明和美好。

总之，人而为人，万事得先对得起自己。这不仅是对个人价值的肯定和对生活态度的坚持，更是对我们自己的一种尊重和爱护。只有对得起自己，我们才能够更好地面对生活中的挑战和困难，实现自己的梦想和目标。让我们一起努力，成为对得起自己的人！