“我们如今的修仙界，将修炼的阶段，分为十个时期。

第一个时期，称作‘炼体期’，分别是：铜皮、铁骨、钢肌、火血。”

长老敲了敲背后的石板：“练体期是每一位修士都要经历的阶段，想要腾云驾雾，没有一副强劲的体魄，是什么都做不到的。”

他站起身，向弟子们演示到：“我知道这段时间有新弟子入宗，我便重新给你们所有人再讲一遍，已经会的，就当做复习，不可懈怠，还不懂的，切记认真听讲！一周后还有宗门武斗大会，那时全凭功夫，全靠本事！”

他脱下衣衫，露出藏在道袍下的强健体魄，满身虬结的肌肉，在呼吸的瞬间收紧！

“喝！”一声怒喝。

肉体发出“咔”的一声脆响！

皮肤显出一层古铜色，在学堂内的众弟子面前展示。

“这便是铜皮，皮肤如铜板坚韧，刀枪不入，锤打不松！锻炼时，要常受击打，直至皮肤受得住疼痛与摩擦，在灵气的修补下一点点变得坚韧！”

长老扎着马步，对着胸口猛的一锤，发出“嘭”的闷响！

“此乃铁骨境，皮肤能抗击打，骨骼必定要承受得住一次次的压力与痛苦，若是在修炼或者战斗中发生骨折，那只能说明你还修炼的不到位！”

长老握拳马步向前推出一掌，一阵狂风掀起，吹的桃酥发丝飘扬。

他的肌肉坚实，真如钢铁一般，随后弯身，一记云手，只听心脏怦怦，浑身显出赤红的血色，长老的体温也快速上升，在阳光的照射下，一丝丝雾气从他身上向外蒸起。

血液滚烫，宛若岩浆。

这便是火血境！

至此，炼体期的四大境界都演示完毕，长老合掌起身，气沉丹田，古铜色的皮肤随着呼吸节奏一点点松懈下来，他充血的肌肉也恢复原样，不再狰狞冲击。

“修行之路最忌懈怠，但什么时候开始都不算迟，哪怕你年过半百，有心修炼，便也能成就一番事业。

在座诸位大多十七八九。老夫也是从你们这个岁数开始修习的。有心者，事竟成！

我们这一派是武修派，诸位，武者一道，没有捷径，老夫见识过没有灵根的凡人中亦有自幼练习，而实力不弱于修士的强者。

你们是强是弱，全凭本事与努力，莫要再拿天赋弱于人来讨好自己。”

长老抱拳，恢复先前的儒雅：“就这样，下课！”

聚集在学堂的弟子散去，一些第一次听讲的小弟子还沉浸在方才的一切无法自拔，其中，那名少年也目瞪口呆的看着逐渐远去的长老，激动的热血沸腾。

人类居然可以强大到这种地步？只是推出一掌便有拳风！

桃酥站起身子，离开座位，自己既然决定了修行，那么从今日得到灵根开始便不能懈怠。

这时，少年终于注意到她，跟了上去，一路上默默不语。

直到桃酥终于有些不耐的转过身冷眼看着他时，少年这才慌张的扭过头去，装作只是同路。

“跟着我干什么？”

桃酥语气冰冷，少年一惊，支支吾吾的开口：“那个，师姐……”

杂役弟子也是宗门弟子，只要比他入门早的，都是师兄师姐，这是宗门内的规矩，倒是没错。

桃酥歪着头，想听听这个刚入门的小师弟究竟要说何事。

“嗯……是这样的！”

少年鼓起勇气：“我刚来云岚宗，也没有什么朋友，更没人愿意陪我修炼，练体期，需要有人陪练才可变强，我今日中午听您教导，认识到自己的确没有上进，这才跟了过来，想问问师姐，我们能不能……”