在成功完成边界任务后，特警队迎来了一段相对平静的时期。然而，为了提升队伍的整体实力和竞争力，特警队决定举行一次内部的 PK 赛。

这天，训练场上气氛热烈，白虎队和朱雀队的队员们个个精神抖擞，跃跃欲试。（孙晓天和叶澜分别站在自己队伍的前面，目光坚定）

雷虎站在中间，大声说道：“这次内部 PK 赛，旨在检验大家的训练成果，促进交流和进步。希望大家全力以赴，展现出我们特警的风采！”

比赛分为多个项目，包括体能、射击、战术对抗等。首先进行的是体能比赛，包括长跑、俯卧撑、仰卧起坐等项目。

队员们纷纷使出浑身解数，力争在每个项目中取得好成绩。（李飞在长跑中一马当先，王强在俯卧撑项目中展现出惊人的力量）

朱雀队的女队员们也毫不示弱，林雨在仰卧起坐中表现出色，吴悠在长跑中紧追不舍。

接下来是射击比赛，靶场上枪声此起彼伏。（张华稳稳地端着枪，每一枪都命中靶心，赵婷的射击速度极快，成绩也十分优秀）

孙晓天和叶澜在一旁密切关注着队员们的表现，不时给予指导和鼓励。

在战术对抗环节，白虎队和朱雀队展开了激烈的角逐。（双方队员在模拟场景中巧妙布局，互相进攻和防守）

孙晓天指挥着白虎队采取迂回包抄的战术，试图突破朱雀队的防线。叶澜则冷静应对，指挥朱雀队坚守阵地，并寻找机会反击。

“李飞，你从左侧突破！”孙晓天喊道。

“林雨，注意右侧的防守！”叶澜回应道。

战场上硝烟弥漫，双方队员都拼尽了全力。

经过一番激烈的较量，比赛进入了白热化阶段。最后一个项目是综合实战演练，要求队员们在复杂的环境中完成一系列任务，包括解救人质、排除炸弹等。

白虎队率先出发，队员们紧密配合，迅速解决了一个又一个难题。（孙晓天在解救人质时展现出果断和勇敢）