要是体重有了奇怪的变化，比如吃得多但体重不增长，或者食欲减退但体重却增加了，那可就要注意啦。

情绪的变化也要留意，如果甲状腺出了问题，可能会让你变得易怒不安、焦虑、抑郁等等。

心智认知方面也不能忽视，甲状腺激素分泌过多的时候，可能会导致精神不集中，精神紧张。分泌少的时候会出现像脑雾或者健忘等情况。儿童时期缺乏甲状腺激素，很可能造成发育迟缓、智力下降，导致呆小症。

女性朋友们要注意，如果月经不调、不孕等，除了卵巢和垂体，甲状腺对月经周期和生育功能的影响也很大。当出现甲减时，月经会慢慢变少，有的女性朋友甚至可能会闭经。对于妊娠期女性，可能会导致流产、早产等等。

男性朋友们也要注意，如果甲状腺分泌激素太少，机能新陈代谢减慢，可能会导致暂时性的对性行为不感兴趣。

要是脖子肿胀，甲状腺肿大，声音嘶哑，吞咽困难，都有可能发生在甲亢或甲低患者身上。

头发干燥、容易脱发，也可能是甲状腺激素过少导致的，毛囊会进入一个相对静止的状态。

肠胃功能紊乱也要小心，甲状腺的作用就是帮助我们调节身体的新陈代谢，长期的便秘、腹泻，经过吃药或者调理没有好转，就要检查一下是否是甲状腺出了问题。

还有高血压、高血脂、高胆固醇，如果甲状腺激素分泌不足，会导致心率减慢，身体泵血能力下降，导致血管变硬，产生高血压。甲状腺激素分泌过多时，泵血能力会加快，血压也上升，同时还伴随着血脂和胆固醇的上升。

肌肉关节疼痛也要警惕，甲减会导致胳膊、大腿出现肌肉关节的疼痛。甲亢可能会出现肌肉无力的感觉。

要是颈部增粗或出现肿块，可能是甲状腺发生病变，应进行B超等检查，明确肿块的来源、大小和性质。

甲状腺部位出现疼痛症状，可能是甲状腺急、慢性炎症；如果甲状腺部位疼痛，且伴有声音嘶哑等表现，应尽快就诊。

无缘无故出现情绪异常波动、特别怕冷或怕热、失眠、消瘦、心跳过快等情况，可能是甲状腺激素分泌过多，要及时进行甲状腺功能检查。

出现意志消沉、嗜睡、怕冷、皮肤干、出汗少等表现，可能是甲状腺激素分泌不足，也要及时进行甲状腺功能检查。

除了定期的体检，平时咱们也可以通过自检来发现甲状腺是否有结节。下面就来给大家介绍几招：一摸、二看、三吞咽。

一摸：甲状腺在咱们喉结下方，气管和食管的两侧。先摸到喉结，女性喉结不明显可以仰头来摸到，喉结下方气管的两边就是甲状腺。并拢食指中指无名指三个手指，沿着两侧从上到下轻轻地去感觉甲状腺的软硬度，看看是否有硬硬的硬块或疙瘩。

二看：对着镜子，看看甲状腺的位置是否有肿大，两侧是否对称。

三吞咽：再做一下吞咽动作，用手感受一下有没有结节从手底下划过的感觉，是否有肿块随着吞咽动作一上一下移动。

如果摸到了甲状腺肿大或者甲状腺某个部位出现圆形肿块，就要及时就医，早发现，早诊断，早治疗。

接下来咱们再看看甲状腺在足底的反射区。

它位于两侧足底，在第一跖趾关节近侧和外侧。

定位是由横段和纵段组成，横段位于纵向拇指的前垫内，纵段从跨趾和第二趾根部间纵向向后与横段外端相连，两者约成直角。

手法方面，横段为指腹推法，纵段为指侧推法。

着力点呢，横段是拇指腹，纵段是拇指第二指节桡侧。

施力手的拇指放在前垫内后缘内侧，四指位于足背侧，正对着施力部位。

辅助手要握住足外侧中部。

操作的时候，拇指沿着前垫内后缘内端向外推动，到纵向??趾和第二趾之间，就由拇指腹转用第二指节桡侧向远侧推动。

要注意的是，左手按推左足，右手按推右足。而且纵段位于第一、二跖趾关节间纵线上，区域狭窄，所以应用指侧推动于此段。

这个甲状腺反射区的适应证包括甲状腺功能亢进、老年性痴呆、脑血管意外、减肥等等。

朋友们，通过这次对甲状腺反射区的深入了解，是不是对这个小小的器官更加重视啦？让咱们好好呵护甲状腺，让身体的“发动机”一直健康运转！