会反复发作咽痛，每次一感冒、受凉、劳累、睡眠不好或者烟酒刺激，咽痛就发作，还会有咽部不适和堵塞的感觉。

还可能会有口臭，这是因为扁桃体内的细菌繁殖生长，再加上残留的脓性栓塞物，常常会导致口臭。

扁桃体肿大会让吞咽困难，说话也含糊不清，呼吸不顺畅或者睡觉的时候打鼾。

而且慢性扁桃体炎还容易形成病灶，发生变态反应，产生各种全身并发症，比如肾炎、风湿性关节炎、风湿热、心脏病等等，关系可密切啦！

那怎么预防扁桃体发炎呢？

首先，日常饮食要注意，少吃辛辣、油炸这些刺激性或者重口味的食物，火锅、撸串这些要适可而止，多吃水果蔬菜，多喝水，给身体补充足够的水分和营养。

其次，要控制烟酒，少熬夜，注意劳逸结合，别把自己累得够呛，避免过度劳累，不然身体会抗议的。

然后，一定要保持口腔卫生，早晚刷牙可不能偷懒，饭后记得漱口，把嘴巴里的食物残渣清理干净。

还有哦，天气变化的时候要及时增减衣物，别为了风度不要温度，避免受凉感冒。

适当运动也很重要，增强自身的免疫力，让身体变得更强壮，这样病原体就不敢轻易来捣乱啦。

最后，如果自己患有鼻炎、咽炎等疾病，一定要积极治疗，千万别拖着，不然可能会连累扁桃体发炎的。

接下来，咱们看看扁桃体在足底的反射区。

它在两侧足背，大脚趾第一节趾骨体的内、外侧。

定位是大脚趾根部背侧的内、外两侧，和大脚趾根部内侧的颈椎区、外侧的脑干区、底侧的颈项区在同一横断面。

手法是指端点揉法。

着力点是双侧拇指端。

手势是这样的：

施力手的两个拇指分别放在趾内、外的施力部位，两个食指重叠在大脚趾底侧。

操作的时候，点压到需要的力度就开始作环旋揉动，两个食指相向用力，可以减轻两个拇指的劳动强度。

这个扁桃体反射区的适应证包括扁桃体炎、咽炎、感冒、上呼吸道感染等等。

好啦，朋友们，这次对扁桃体反射区的有趣探索就到这里啦！希望大家对扁桃体有了更深入、更有趣的了解，一定要好好保护咱们的扁桃体，让它乖乖听话，别总是发炎捣乱哦！