“我会继续这样的训练，让自己变得更强！”她坚定地说道，眼中闪烁着希望的光芒。

古自宁的内心充满了满足感。虽然负重爬山让她付出了更多的努力，但她明白，这种挑战将使她在修行的道路上走得更远。

“明天再增加一些重量！”她在心中计划，决心将挑战进行到底。

每一次的攀爬都让她更加坚定，增强自己的实力。

只有通过不断的努力与坚持，才能在修行的道路上迎来属于自己的辉煌。

经过几天的负重爬山，古自宁逐渐适应了这种新的训练方式。

她的体力和耐力都有了显着提高，心态也愈加坚定。每一次攀爬，都是对自我的一次挑战与超越。

在一个清晨，古自宁再次站在玄符峰的山脚。

这一次，她决定将负重增加到五百斤。她找到一块更重的石头，绑在后背上，心中充满了期待与紧张。

“这次一定要坚持到山顶！”她暗自鼓励自己，开始了新的攀爬。

但负重的增加，古自宁感受到身体的压力加大，呼吸也变得急促。

每一步都需要更多的力量去平衡身上的压力与双脚的动力，但她始终保持着内心的平静。

“深吸气，保持节奏，刚与柔的结合。”她在心中默念，努力调整自己的呼吸与步伐。

攀爬的过程中，古自宁开始感受到腿部的酸痛，背上的负重让她的每一步都变得更加艰难。

“不能放弃！”她咬紧牙关，心中不断激励自己。