小宸犹豫了一下，想起妈妈的话，说：“不了，我妈妈不让我吃零食。”

小明说：“没关系的，吃一颗又不会怎么样。你妈妈又不知道。”

小宸还是有些动摇，他说：“可是我答应过妈妈，要少吃零食。”

小明说：“哎呀，就吃一颗嘛。这糖果真的很好吃。”

小宸最终还是没有抵挡住诱惑，他拿了一颗糖果放进嘴里。糖果的甜味在嘴里散开，小宸觉得好满足。

然而，就在这时，妈妈回来了。小宸吓得赶紧把糖果吐出来，可是已经来不及了。

妈妈看到小宸嘴里的糖果，脸色一下子就变了。她生气地说：“小宸，你怎么又吃零食了？你不是答应过我要少吃零食吗？”

小宸低下头，不敢看妈妈的眼睛。他说：“妈妈，我错了。我不该吃零食。”

妈妈说：“小宸，你要知道，妈妈不让你吃零食是为了你好。你现在还小，身体正在发育，需要吃健康的食物才能长得好。如果你总是吃零食，就会影响你的食欲，导致你不好好吃饭。这样下去，你的身体会越来越差的。”

小宸听了妈妈的话，心里很愧疚。他说：“妈妈，我知道错了。我以后一定好好吃饭，少吃零食。”

妈妈看着小宸诚恳的样子，语气缓和了下来。她说：“小宸，妈妈知道你喜欢吃零食，但是我们可以偶尔吃一点，不能吃太多。而且，我们要选择一些健康的零食，比如水果干、坚果之类的。这样既可以满足你的口腹之欲，又不会对身体造成太大的影响。”

小宸点了点头说：“妈妈，我知道了。以后我会听你的话，选择健康的零食吃。”

又过了一段时间，小宸的学校组织了一次野餐活动。同学们都带来了各种各样的零食，小宸看着那些零食，心里痒痒的。

他想：“大家都在吃零食，我也吃一点应该没关系吧。”于是，他拿出了自己偷偷藏起来的一包薯片，开始吃了起来。

正当他吃得开心的时候，老师走了过来。老师看到小宸在吃薯片，说：“小宸，你怎么在吃零食呢？我们这次野餐是为了让大家享受大自然，不是来吃零食的。而且，吃太多零食对身体不好哦。”

小宸红着脸，低下了头。他说：“老师，我知道错了。我以后不会在野餐的时候吃零食了。”

老师笑了笑，说：“小宸，你是个懂事的孩子。我们要学会控制自己，不要被零食诱惑。我们可以多吃一些水果、面包之类的食物，这样既健康又美味。”

小宸点了点头，说：“老师，我明白了。我以后会注意的。”

回到家后，小宸把在野餐时发生的事情告诉了妈妈。妈妈说：“小宸，你做得对。我们要学会在适当的时候控制自己的欲望，这样才能成为一个有自律的人。”

小宸说：“妈妈，我知道了。我以后一定会更加努力地控制自己，少吃零食。”

日子一天天过去，小宸对零食的渴望虽然没有完全消失，但他也学会了克制自己。每当他看到那些诱人的零食时，他都会想起妈妈和老师的话，然后默默地告诉自己要忍住。

有一天，小宸和妈妈一起去超市购物。小宸看到货架上摆满了各种各样的零食，心里又开始痒痒了。

他拉着妈妈的手，说：“妈妈，我可以买一包零食吗？”

妈妈看了看小宸，说：“小宸，你不是答应过妈妈要少吃零食吗？”

小宸说：“妈妈，我已经很久没有吃零食了。我就买一包好不好？”

妈妈想了想，说：“好吧，但是你要选择一种健康的零食。”

小宸高兴地说：“好的，妈妈。我一定会选择一种健康的零食。”

小宸在货架上找了很久，终于找到了一包水果干。他拿着水果干，对妈妈说：“妈妈，我就买这个吧。这个是健康的零食。”

妈妈点了点头，说：“好的，小宸。你做得很对。我们要学会选择健康的食物，这样才能让我们的身体更健康。”

从那以后，小宸虽然还是会偶尔想吃零食，但他也知道了要选择健康的零食，并且要控制好量。他和妈妈之间的“零食大战”也渐渐平息了下来。

随着小宸的成长，他越来越明白健康饮食的重要性。他不再像小时候那样为了零食而和妈妈“斗智斗勇”，而是学会了合理安排自己的饮食，让自己的身体更加健康。

而妈妈也为小宸的成长感到欣慰。她知道，自己的孩子已经学会了如何照顾自己，如何做出正确的选择。她相信，小宸在未来的日子里，一定会成为一个健康、快乐的人。