阳光透过窗户洒在小宸的床上，新的一天开始了，可这看似平常的一天，却因为小宸对美食的执着而变得异常精彩。
早上，小宸一睁眼就惦记着冰箱里的冷饮。妈妈出门前再三叮嘱：“小宸，不许吃冷饮啊，吃了会肚子疼的。”小宸嘴上答应得好好的，可心里却打着小算盘。等妈妈的脚步声消失在楼道里，小宸就像只小老鼠一样，迅速地溜到了厨房。他打开冰箱，那盒诱人的冰激凌就像有魔力一样吸引着他。小宸咽了咽口水，毫不犹豫地拿出冰激凌，撕开包装，美滋滋地吃了起来。
“哇，真好吃！”小宸一边吃一边满足地哼哼着。他吃得太快了，不一会儿，大半盒冰激凌就进了肚子。就在他准备把剩下的也消灭掉的时候，突然，肚子传来一阵剧痛。“哎哟，疼死我了！”小宸捂着肚子蹲了下来，冰激凌也掉在了地上。疼痛越来越厉害，小宸的小脸都白了，豆大的汗珠从额头冒出来。他知道自己闯祸了，可现在疼得顾不上别的，只能在地上打滚。
邻居听到动静，过来一看，赶紧给小宸的妈妈打了电话。妈妈心急火燎地赶回家，看到小宸痛苦的样子，又心疼又生气。“叫你别吃冷饮，你就是不听，这下好了吧！”妈妈一边责备，一边抱起小宸往医院赶。
在医院里，小宸躺在病床上，还是疼得直哼哼。医生来检查了，问小宸：“小朋友，你吃什么了？”小宸害怕被妈妈骂，支支吾吾地不肯说。医生又问了一遍，小宸还是不吭声。妈妈着急地说：“小宸，你快告诉医生，不然怎么给你治病啊？”小宸偷偷看了妈妈一眼，小声说：“我……我就吃了一点点冰激凌。”医生无奈地摇摇头：“吃了多少啊？”小宸低下头，小声嘟囔：“差不多一盒吧。”妈妈气得瞪大眼睛：“你这孩子，怎么这么不听话！”小宸可怜兮兮地看着妈妈，不敢说话。
医生给小宸开了药，打了针，过了一会儿，小宸的肚子终于没那么疼了。妈妈坐在床边，严肃地对小宸说：“你知道错了吗？冷饮吃多了对身体不好，你要是再这样，下次就不是肚子疼这么简单了。”小宸点点头：“妈妈，我知道错了，我以后再也不吃了。”妈妈看着他，叹了口气：“希望你真的能记住这次的教训。”
从医院回到家，小宸老老实实地躺在床上休息。妈妈在厨房准备午饭，小宸看着天花板，心里却还在想着吃的。他觉得今天真是倒霉，就吃了个冰激凌还肚子疼。不过，他可没打算真的就这么戒掉零食。
午饭的时候，小宸没什么胃口，随便吃了几口就说吃饱了。妈妈看着他，担心地说：“你要是不舒服就再躺会儿吧。”小宸点点头，回到了自己的房间。他躺在床上，翻来覆去睡不着，满脑子都是零食的影子。他想：“妈妈肯定把零食都藏起来了，我得去找找。”
等妈妈收拾完厨房，小宸开始了他的“找零食行动”。他先在客厅的柜子里翻找，没有找到。又跑到自己的房间，把抽屉、衣柜都翻了个遍，还是没有。小宸有点着急了，他知道妈妈肯定藏得很隐蔽。突然，他想到了妈妈的房间，说不定零食就在那里。
小宸悄悄地走进妈妈的房间，像个小侦探一样开始搜索。他打开衣柜，在衣服堆里翻找，没有发现零食的踪迹。又趴到床底下看了看，还是没有。就在他准备放弃的时候，他看到了妈妈的梳妆台下面有个小箱子。小宸眼睛一亮，他走过去打开箱子，果然，里面有好多零食。有薯片、巧克力、饼干，都是他爱吃的。
小宸高兴极了，他刚想拿出一包薯片，就听到妈妈在客厅喊：“小宸，你在干嘛呢？”小宸吓了一跳，赶紧把箱子盖上，回答道：“妈妈，我没干嘛，我在找我的玩具。”妈妈走过来，看着小宸慌张的样子，觉得有点奇怪：“你真的在找玩具？”小宸点点头：“嗯，妈妈，我找到了，我回房间玩了。”说完，他抱着一个玩具就跑回了自己的房间。
回到房间后，小宸的心还在怦怦直跳。他觉得这样偷拿零食太危险了，得想个更好的办法。他坐在床上，想来想去，终于想出了一个主意。他决定等晚上妈妈睡着了再行动。
好不容易等到了晚上，小宸躺在床上装睡。妈妈来检查了一下，看他睡着了，就轻轻地关上门出去了。小宸等了一会儿，确定妈妈已经睡了，就悄悄地爬起来。他穿着拖鞋，小心翼翼地打开房门，一步一步地往妈妈的房间走去。
到了妈妈的房间门口，小宸停了下来，他竖起耳朵听了听，没有动静。他轻轻地推开门，走进房间，又来到梳妆台下面。他打开小箱子，拿出一包薯片，然后轻轻地关上箱子，准备回自己的房间。可就在他转身的时候，不小心碰到了旁边的椅子，椅子发出了“嘎吱”一声。小宸的心都提到了嗓子眼，他站在那里不敢动，大气都不敢出。
过了一会儿，没有听到妈妈的动静，小宸松了一口气，赶紧往自己的房间走。回到房间后，他关上房门，坐在床上，打开薯片吃了起来。“嗯，真好吃，还是偷吃的零食最香。”小宸边吃边得意地想。
就在小宸吃得正开心的时候，突然，房间的灯亮了。小宸吓了一跳，回头一看，妈妈站在门口，一脸严肃地看着他。“小宸，你在干嘛？”妈妈的声音不大，但却很有威严。小宸手里还拿着薯片，嘴里塞得满满的，他看着妈妈，愣住了。过了一会儿，他才反应过来，低下头说：“妈妈，我……我饿了。”妈妈走过来，坐在小宸旁边，拿过他手里的薯片：“你不是说你知道错了吗？怎么又偷吃零食？”小宸不敢看妈妈的眼睛，小声说：“我忍不住，妈妈，这些零食太好吃了。”
妈妈看着小宸，语重心长地说：“小宸，我知道零食很好吃，但是吃太多对身体不好，尤其是你今天刚因为吃冷饮肚子疼。而且，你这样偷偷摸摸的，像个小贼一样，这是不对的。”小宸的眼泪在眼眶里打转，他知道妈妈说得对，自己这样做不好。“妈妈，我错了，我以后不这样了。”小宸带着哭腔说。妈妈把小宸抱在怀里：“妈妈不是不让你吃零食，但是要有节制，不能想吃就吃，更不能偷偷吃，知道吗？”小宸点点头：“我知道了，妈妈。”
妈妈把小宸的零食都收了起来，然后带着他去刷牙洗脸，重新回到床上。小宸躺在床上，心里觉得很愧疚，他对妈妈说：“妈妈，我今天真的错了，我以后一定听话。”妈妈摸了摸他的头：“知错能改就是好孩子，快睡吧，晚安。”小宸闭上眼睛，很快就睡着了，这一天的折腾让他太累了。
第二天早上，小宸醒来后，第一件事就是跑到妈妈身边，对妈妈说：“妈妈，我今天不会偷吃零食了，我要做个健康的好孩子。”妈妈笑着说：“好，这才是我的乖儿子。”从那以后，小宸真的很少偷吃零食了，他记住了这次的教训，也明白了要做一个诚实、有自制力的孩子。
不过，小宸偶尔还是会忍不住对零食心动。有一次，他和妈妈一起去超市，看到货架上琳琅满目的零食，他的眼睛就直勾勾地盯着。妈妈看到他的样子，笑着说：“小宸，你可以选一样零食，但是要等吃完饭才能吃哦。”小宸高兴地跳起来：“真的吗？妈妈，我要这个巧克力。”他拿着巧克力，小心翼翼地放进购物车里，就像捧着宝贝一样。
回到家后，小宸乖乖地吃完饭，然后才拿出巧克力吃。他吃得很慢，很享受，还对妈妈说：“妈妈，这样吃零食真的好幸福啊。”妈妈看着他，欣慰地笑了。这次的经历让小宸懂得了，有节制地享受零食比偷偷摸摸地吃更快乐。
小宸的这些经历，在学校里也成了同学们的笑谈。有一次课间，同学们围在一起聊天，有人问小宸：“小宸，听说你为了吃零食还和你妈妈斗智斗勇呢，真的吗？”小宸不好意思地挠挠头：“是啊，不过我现在知道错了，不能那么贪吃。”同学们都笑了起来，有个同学说：“小宸，你可真逗，不过你现在能控制自己就好了。”小宸也跟着笑了：“嗯，我要做个健康又懂事的好孩子。”