沧虹顶因郭襄的到来而风云变幻。郭襄，峨嵋派的年轻掌门，不仅决定在此长住，还开始插手沧虹派的内务，这一举动立即引起了孙亚超的强烈不满。

孙亚超，沧虹派的二师兄，以他深厚的武艺和威望，一直深受弟子们的尊敬。然而，自从郭襄出现后，他的权威似乎受到了前所未有的挑战。

一次，孙亚超正在传授弟子们沧虹派的独门棒法，他身形矫健，纵棒如风，引得弟子们阵阵喝彩。然而，就在这时，郭襄却突然开口，声音中带着一丝不屑：“孙师兄，你的身形太过僵硬，动作也缺乏灵动。这样的教导，恐怕很难让弟子们真正领悟到沧虹派棒法的精髓。”

孙亚超闻言，脸色瞬间变得铁青。他瞪大眼睛，怒视着郭襄，声音低沉而有力：“郭掌门，你是峨嵋派的掌门，又不是沧虹派的掌门。”

“你不管我是哪里的掌门。我说的是功夫的动作规范。”郭襄不吃这一套。

孙亚超脸色铁青，说道： “哼，我练的是棍法，不是剑法，你凭什么说我动作不规范？”孙亚超强压怒火，反驳道。

郭襄微微一笑，不急不缓地说道：“无论是剑还是棍，基本的站姿与动作要领都是相通的。你若连这些都做不好，又怎能发挥出棍法的真正威力？”

郭襄的话却如同一记重锤，击中了他的心坎。他不得不承认，自己在某些方面的确有所欠缺。于是，他强压下心中的不快，开始按照郭襄的指点调整自己的站姿与动作。

可是孙亚超那个身形是天生的弓腰驼背，他不摆姿势，弟子们还习惯，动作一规范，越看越滑稽，弟子们忍不住痴痴地发笑。整个教练课程没法进行下去。

孙亚超怒目而视：“郭掌门，你是峨嵋派的，不懂我们沧虹派，你那一套在我这里行不通。”

“天下武林是一家。”郭襄却不以为意，她微微一笑，语气中带着几分挑衅：“孙师兄，我只是实话实说罢了。你若是不服气，我们不妨来切磋一番，看看谁的武艺更高一筹。”

孙亚超被郭襄的挑衅激怒，他大喝一声：“好！既然郭师妹如此自信，那我们就来比划比划！”

说罢，两人身形一动，瞬间便交上了手。只见棒影与剑光交织在一起，乒乒乓乓的声响不绝于耳。弟子们先是一惊，后来发现果然各有手段，也看出了些门道。喝彩之声惊动了严燕林。

严掌门出来，两人立即收了手。