锦标赛时候能够掌握的跳跃，不代表她在经过十天的懈怠后还能够掌握。

这两种跳跃的完成率本来就没那么高，70%已经是她原本的水平了。周卫明给她制定的训练目标并不算低，只是夏乔心急了。她想要尽快赶上这个赛季的尾巴，等到三月的时候整个赛季就结束了。

往后也只有国内的邀请赛可以参加，等到八月开始是B级赛事。

她又要等一年。

等到旧历年的除夕后，她就16岁了。按照花滑的年纪算，过了元旦她就已经16岁了。

只是还没有满16周岁，她的生日是在五一。

周卫琴还打趣说注定她往后会成为一个劳模。

等到下个赛季后半段的时候，她就17岁了。

夏乔没那么多的耐心，花滑的花季太短了。

又一次摔倒。

夏乔握着拳头重重地砸到冰面上，很快就起身了。

她没时间来伤春悲秋的。

最后给自己两个月的时间，她一定要将状态给调整过来。发育关而已，凭什么其他人都能够平稳度过，她就不能。

一定是有哪里出了错。

所以。

她必须要找到问题，然后克服。

“起跳高度太低了。”

别提什么滞空感了，夏乔没那东西。

她的跳跃高度上不去，就很拉胯。来不及转体，无法将动作做到极致，看着也不美观。

摔倒那就是常事。

夏乔的跳跃受到的影响是非常大的，可是花滑又很看重跳跃。她的旋转还在线，步伐也练得不错，但是滑行多少也受到了影响，她的滑速下降了。

滑速一下降，多少对其他的技术动作都有影响。

周卫明最近给她增肌，希望她那些多余的脂肪都能够变成肌肉，提高核心力量。

花滑运动员不一定要走轻盈的路子，靠着力量取胜大有人在。

“体力太差了。”

程淮那简短的点评让夏乔很恼火，尤其是他说得还不错。

但程淮和周卫明的训练都格外苛刻，能够在比赛中将跳跃都压在后半段完成的夏乔不能算是体力差了，只是和那些顶级女单比起来还差得远。

他们对她的要求是对标李茹茹和闫安安那个级别的。

夏乔的目光也放在她们身上，所以无法反驳程淮的评价。

太差了！

她也觉得差极了！

程淮在训练计划上翻了几页，发现周卫明安排了体能训练。这些项目能够让人累脱一层皮，程淮这个男孩子都觉得过分了。他不是书呆子，但自认为是无法完成这些体能训练的。

夏乔在跳完四组后，终于将3s刷到了70%。

她马不停蹄地赶着去练3T。

程淮没有喊她休息，周叔叔的理念就是她在重压和极度疲惫下能够完成的跳跃，那么在比赛的时候一定能够轻松完成。这样对夏乔来说是好事。

所以周卫明一直在给她做高强度训练。

“开饭了！”

训练场里面嘈杂了起来。

这些十几岁的少年人就像是从山上放下来的野兽，听到广播里面的音乐声立马就下冰换鞋往食堂跑去。J省省队的伙食还算是不错的，这里的食堂师傅做饭很地道，非常有一套，每天都在鼓捣好吃的。

夏乔没停下，程淮也没说要走。

上午的训练任务就是要将这两个三周跳的成功率刷到70%，下午的训练时间是两点。

此刻是十二点整，还有两个小时。