《扛山铁桩功》主要是修炼一个人的下盘，跟扎马步、站桩，属于同一类功夫。

《扛山铁桩功》里面有两个部分最重要，一个是扛山，一个是铁桩。你的狂风厉害，我就用重量来与你对抗，在对抗的过程中，修炼者能扛动的东西越来越重，力量当然也随之越来越大。

萧羽现在是大武师境界，能扛动最重的石头大约是一万斤。他用火焰切割了很多石头，从一万斤到百万斤，依次按重量等级分别准备了一块，全部收进储物戒指。

首先，他扛着一块一万斤的石头，向狂风中心一步一步走了过去，大约走到一百公里的地方，风力就突然增强了，只要他迈进其中，立即就会被狂风吹了回来。

这就说明他扛的石头重量不够。于是，他换了一块两万斤的石头。

这个石头的重量，是萧羽承受不住的，他扛起这块两万斤的石头，两条腿直打颤，尽管是这样，他依然按照《扛山铁桩功》里面的修炼方法，进行修炼。

第一次，他只坚持了一分钟不到，就立即放下石头，否则就会被石头压在下面爬不起来。

放下石头以后，他又仔细研究《扛山铁桩功》里面的要领，如何呼吸，如何真气流转，如何使用力量，如何增加自己的力量等等。

配合《扛山铁桩功》的还有一个丹方，炼制出来的丹药，就是逐渐增强人的骨骼强度。要不然，很有可能会被巨大的石头压碎全身的骨头。

这种丹药，在扛石头的过程中，配合使用，才能产生效果。若非如此，萧羽完全可以找一家客栈，每天嗑药，等骨骼足够强壮的时候，再回来穿越障碍。

这个显然是不可能的，只有一边承受着巨大的压力，一边服用丹药，丹药才能对骨骼产生效果。

萧羽按照秘笈中的丹方，返回一个叫万药帝国的国家，这个国家主要就是盛产各种药材。药材的品种多不说，而且价格相对较低。

万药帝国的药材商家，和萧羽一样，只收灵石，不要金银。萧羽现在身上别的不多，灵石却是很多，1.5亿块下品灵石，整个华天大陆，萧羽是当仁不让的首富。

这次在万药帝国购买药材，萧羽之前赚的灵石可就派上用场了。《扛山铁桩功》所匹配的丹药名为“钢筋铁骨丹”，是由15种药材精制而成的，每一种药材都是非常珍贵的，只有万药帝国才能买到，其它国家还真的买不到。

虽然“钢筋铁骨丹”属于三级丹药，实际上它的炼制成本已经远远的超过了许多四级丹药。

修炼《扛山铁桩功》必须大量服用“钢筋铁骨丹”，平均每天就要服用一颗，也只有萧羽这样的巨富，才能花费得起。

在客栈里住了三天过后，萧羽一共炼制出1200颗“钢筋铁骨丹”，足够用上三年时间的。