呼吸跟着变化，很快内气进入皮肉之中，带来一阵刺痛，林风知道为何江柔会说这功夫会有些痛苦。

不过想到修炼以后刀枪不入的效果，林风排除杂念，控制内气运行速度，保持在承受范围内进行修炼。

他身体的部分皮肉在内气运转中蠕动，就像有无形的手在按摩，让林风生出一种痒麻感。

“难怪还要配合外部击打……”

林风若有所思，想到武道楼有专门的外功修炼场所，他停下修炼，来到二楼的修炼区。

这里也分成隔间，里面居然有一个个机器人，可以变化各种形态，比如木桩、击打桩，也可以陪练。

这种情况他之前只在网上看到过，如今就在自己面前，一时间有些唏嘘。

“林风！你来找机器人陪练了啊。”

一个青春活泼的女子穿着练功服走过来，是江兰兰，她打招呼道：“我也正准备去修炼破浪掌法。”

“我去修炼金钟罩。”林风微笑。

“啧，你居然选择了这门又慢又要挨打的功夫。”

江兰兰捂嘴笑道：“祝你挨打快乐。”

林风无语：“哪儿有挨打还快乐的。”

“你修炼了就明白了。”

江兰兰神秘一笑：“下次见。”

她大方地离开。

林风看了一眼江兰兰甩动的马尾，就近找了一间练功房进入。

关上门，灯光大亮。

“滴，欢迎使用辅助对练机器人，请输入你将要修炼的武功。”

投影中出现文字提示，耳边回响声音。

“金钟罩。”

林风开口。

“请选择等级和修炼部位。”

新的内容跳出来，显然学院中修炼金钟罩的不止他一个，有一套完整的辅助修炼计划。

林风选择最初始阶段的背部锤打，配合内功修炼以后，林风感觉自己背部的皮肉在明显强化。

修炼了一会儿，他浑身发红，但在停止捶打以后，随着内气进入皮肉，红印便缓缓消失。

到了中午吃饭时，林风才和众人集合，其他人都还在记忆武技，没有像他这种一来就上手修炼的。

下午，江柔将所有人召集过去。

“上午你们选好了武技，接下几天就给我尽快融会贯通，下周就得用在实战上。”

江柔声音清冷：“现在有问题的快问，问了就去给我修炼武技！”

她指点了一番基础知识，解答了众人的一些疑问，便让众人继续去武道楼摸索。