在十一峰山谷中的一侧，有几座稀疏的房屋。

这里是马厩兼做圈养猪牛羊等一些牲畜的场所，而在不远处就是灶房的位置。

在灶房旁边是几座简单的木头房子，这是灶房用来存放杂物的地方，不过杂物不多，倒是有一座空了出来，成为宁七的临时居所。

房屋的空间不大，没有太多杂物，只有一张老旧的八仙桌和几张木板搭起来的床架子。

木床上铺着几张鹿皮，这是宁七利用职务之便，顺手拿来当床褥，人躺上去还是蛮舒服的。

此时宁七正盘腿坐在木床上。

自从他将锻体法门修习到练筋圆满后，知道想突破第三阶段的熬骨也不能急于一时，所以心态并没有太过急躁。

就连李老头花了大半辈子在锻体法门上，才好不容易突破到熬骨阶段，最后还是在这个阶段上功亏一篑。

修习这锻体法门可是一步错，毁一生，没有资源的堆砌，不仅突破困难重重，而且在失败的情况下想再次冲击更高的层次却是妄想。

所以宁七这几个月来倒也过的轻松，没有向熬骨阶段进发，一直以体内气血循环往复与经络与皮膜血肉间，将自身的基础进一步夯实。

一方面是由于忙于探查十一峰的计划，另一方面就是手头实在是紧巴不已，没有草药的辅助，想突破熬骨也不是一两天的功夫。

虽然没有草药，让宁七在练筋圆满停滞不前，但持续的锤炼气血还是让他有了意想不到的收获。

原以为第一第二阶段的淬皮和练筋已经圆满，但几月来不间断让气血在全身之中贯穿，本就凝练的气血在四肢百骸的运行中变得更加通透莹润，所过之处竟毫无一丝阻塞感，一念之间就可将气血搬运到身体内任何一处。

原本他突破后就像是一块已经雕琢完成的璞玉，仿佛珠玉擦去灰尘，不时有凌厉的气息从他身上透露出来，但经过打磨后，又将这种光华深深收敛进去，重新变得朴实内敛起来。

突破到练筋圆满后，他的气力就增长到了五牛，这种层次的力量连江湖上的宗师高手都很难拥有，除非是天生神力之人。

但具备五牛的气力不等于能发挥出全部的力量，而如今锤炼气血后，筋膜皮肉都臻至完美，一念之间可将气血送达身体各处，皮膜鼓荡间，每一击都是实打实的五牛气力。

这也是宁七今日想要开始向熬骨阶段突破的原因，能发挥出如此强大的力量，但过于频繁的动用此等气力，没能将敌人击杀，首先自己的身体就会承受不住。

欲发此力，先承其重。

骨骼如同房屋的基石，承载着身体的行动，想要完全发挥出身体的力量，怎么说也要有一个好的体格才行。

锻体法门的第三阶段熬骨，总共分为三个层次，磨骨、练髓以及生津。

第一层次的磨骨其实很简单，只需气血不断在骨骼外锤炼打磨，直至骨骼的光泽犹如白玉般温润光华，却又坚固如斯，第一层次可大成已。

至于练髓层次，却是最难的。

何为熬骨，就是出现在练髓上，髓藏于骨中，柔而脆，气血难以渗透，危险程度比之经络的淬炼还要多上数倍。

当年的李老头就是因为一着不慎，为了急于突破练髓而强行施力，导致骨髓破裂让自己多年的修行功亏一篑。

骨髓的脆弱必须以水磨的功夫一丝一毫锤炼，这其中花费的时间可能要花上十几年甚至于数十年，但如此之久的时间，谁又能保证兢兢业业，中间不犯一丝错误？

在熬骨阶段有着白玉骨，黄金髓的说法，当骨如白玉，髓呈黄金，说明熬骨阶段已至大成。

而最后的第三层次生津，则是熬骨阶段圆满的表现，当熬骨大成，骨骼源源不断滋生出血液反哺气血，那时就是即将迈入易血阶段的标志。

宁七沉下心来，待自身气息变得若有如无，引导气血往胸膛处涌去。

他打磨的第一块骨骼无疑是在胸膛部位，气血流淌而过，环绕着一块形似剑尖的骨骼停下。

当初从淬皮突破到练筋时，首选的第一条经络也是在胸膛，位于心脏处的膻中，而此刻气血奔涌的最终目的地就是膻中不远的骨骼——剑突。

剑突位于两肋之间，与膻中一样都有保护心脏的作用，而心脏与骨骼又有着异曲同工之妙，就是滋生血液。

虽然宁七现在还处于打磨骨骼的层次，但背靠心脏的强大造血功能，这里的骨骼总归容易打磨快一些。

气血如波涛一般滚滚涌来，冲入两肋之间，剑尖状的骨骼剑突犹如扎根大地的磐石岿然不动，任由气血环绕冲刷着。

时间缓缓流逝过......