“啊！”

何羽双手抱头，这种痛仿佛是来自于灵魂，何羽灵力运转向头颅才稍微减轻了些许痛苦，紧接着便原地盘膝打坐，开始消化起那些涌进自己脑海的文字，因为何羽发现每当自己记下了脑海中的一个文字，头痛就会减轻一丝。

这一打坐就是数个时辰，当何羽将最后一个文字熟记之后，头痛也跟着消失不见，此时的何羽已经满身汗水，身上的袍服似乎都能滴出水来。

缓了片刻之后何羽将湿透的袍服更换掉，开始研究起涌入到脑海文字记录的内容，此时何羽虽然记住了所有文字的外形，但是发现这些文字何羽依然不识得。

接着何羽手一翻将刚刚收起不久的玉简又取了出来，其现在也明白这翻译文稿的真正用途，原来其是用来翻译这书册内的文字的。

对照玉简何羽一字一字的将脑海中的文字翻译成了现在的文字，也终于读懂了脑海中文字的意义。

此是一篇修炼功法，名曰【三海腧衍诀】，这就应该是皓灵真人所修炼的功法。

始为一，一生二，二生三，三生万物，

人之始，有三元，

一居气海，再居膻中，三则眉间，

气海之初，百脉相连，再三初成，腧脉复衍。

。。。。

此功法的的内容一下叫何羽颠覆了自己的认知，功法中介绍，人在修仙的初期，就可修炼三个丹田，下丹田位于腹部的气海穴，中丹田位于胸口正中的膻中穴，上丹田位于头上两眉之间，下丹田修炼成之后就天然与身体百脉相连通，而上中丹田形成后也与下丹田连通，但是需要单独的拓展自己的脉络。

下丹田主炼气，丹田名为灵海，灵海内修炼灵气也被叫做灵力，中丹田主修魄，体魄的魄，丹田名为劲海，中丹田修炼劲气也被叫做劲力，而上丹田主修魂，丹田名为魂海，上丹田修炼的神魂也被叫做魂力。

而三个丹田修炼形成以后是互相连通的，其无论是灵力、劲力、还是魂力都可以互相的转换，这也就是说此功法修炼成功后，一个人体内的灵力就至少是同阶的三倍，而且最有意思的是，打破了下丹田破碎就无法修炼的常识，三个丹田只要有一个丹田完好，就能将另外两个丹田修复如初。

甚至此功法还记录着每个丹田所能使用的特殊秘术，三个丹田加起来就有数种秘术可以修习。

而何羽的认知当中现今的修炼功法都是以功法所说的下丹田为基础，并没有人修炼所谓的中上丹田，这一下就整个颠覆了现有修仙界的修炼体系。

但是修炼此功法也是有诸多的条件。