准备开始变速。

三分配和3分半的配速接替进行。

一开始变速沈易的体力开始急速的下降。

沈易跑到了村口后。

发现簧磊已经不在。

身后的三蹦子同样不见人影了。

都回去了？

沈易就在村口开始做起了拉伸。

半个小时的拉伸过后。

摄像老师推着三蹦子走到了村口。

沈易一问。

三蹦子没电了...

沈易本来三蹦子电就不满。

沈易一早上直接干了40公里。

再加上两个胖胖的摄影。

三蹦子不出意外的熄火了。

沈易帮着摄影老师一起把三蹦子推回蘑菇屋。

路上好奇的摄影开始采访沈易每天的训练。

沈易告诉摄影，今天的训练量不算大。

都是长跑，在队里的强度比今天的大。

基本全程都是变速跑。

不断的拉心肺能力。

回到蘑菇屋后。

簧磊已经躺下了。

一早上的运动让簧磊疲惫不堪。

沈易在厨房里找了一些牛奶面包开始补充能量。

......

中午。

簧磊累的没有力气做饭。

众人准备吃个火锅。

纷纷开始准备食材。

沈易自告奋勇去洗菜。

不想和昨天一样在小龙虾里吃出东西。

没有了簧磊的指手画脚大家的速度都非常的快。

不久就在院子里支起了火锅。

高端的食材往往只要最简单的烹饪方式。

火锅底料一放，弄个麻酱。

众人涮着火锅，吃的满头大汗。

......

吃饱喝足后，沈易收拾完行李。

就准备逃离这个可怕的蘑菇屋，可怕的簧磊。

幸亏早上跑步把簧磊跑累了。

不然没法想象中午还会吃什么。

嘉宾们只有沈易只待一天。

其余的嘉宾还要继续接受折磨。

等沈易离开后。

无所事事的陈贺准备继续前往后山去钓鱼。

结果被节目组告知。

后山已经封闭。

不允许再去钓鱼。

（节目组内心OS：再让你们钓鱼我就是狗。）

......

回到县城后，沈易开着车载着高雅倩往回走。

路上高雅倩好奇的问沈易簧磊的饭好吃不好吃。

毕竟簧小厨名声在外。

沈易一脸无奈的说：“有何灵这个最佳调料味的存在，我做的饭都好吃。”

然后给高雅倩细细讲了一遍簧磊昨天晚上做的饭。

高雅倩听后，一脸的惊讶。

娱乐圈的水真的太深了。

观众看到的一切都是人设。

没想到名声在外的簧磊做饭居然这么难吃。

更可怕的是那么多的嘉宾居然都在簧磊的淫威下开始捧臭脚。

......

送完高雅倩后，沈易没有回家，直接来到了燕城队附近租的房子里。

接下来的日子里。

沈易就专注于训练，准备接下来的全国田径竞标赛。

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