这套方法既包括了体能训练，又包括了精神层面的修炼。

阿呆每天都在工地上，按照大师的教诲，努力地进行训练。

一段时间后，阿呆发现自己的四肢确实变得更加敏锐。

他能够迅速地搬起砖头，甚至可以在工地上轻松地跳跃。阿可看着他的变化，不禁感到惊讶。

“阿呆，你进步好快啊！”阿可忍不住赞叹道。

阿呆笑了笑：“这是因为大师教了我一套独特的训练方法，让我找到了适合自己的道路。”

就在这时，一名工头走了过来，看着阿呆说道：

“你这个年轻人，身体这么弱，还敢来搬砖，真是不知道天高地厚。”

阿呆皱了皱眉，但他并没有反驳，而是默默地点了点头。他知道，自己还有很多不足之处，需要不断地努力。

晚上，阿呆回到家中，翻开爷爷的日记，看着那些激励人心的话语，

心中充满了信心。他知道，只要自己坚持下去，一定会变得越来越强。

然而，就在这个时候，一个的消息打破了阿呆的平静生活。

他得知，工地上的一名工人突然生病，急需大量的医疗费用。

阿呆心中犹豫了一下，然后决定将自己的积蓄全部拿出来，帮助这名工人。

阿可得知这个消息后，有些不理解：“阿呆，你为什么要把自己的积蓄都拿出来帮助他们呢？”

阿呆淡淡地说：“因为我知道，真正的强者，不仅仅是身体上的强大，更是内心的善良和担当。”

阿可看着他，眼中闪过一丝敬意。他知道，阿呆已经真正地明白了爷爷的教诲，成为了一个真正的强者。

日子一天天过去，阿呆在工地上继续努力地训练。他知道，自己的路还很长，但他已经找到了方向。

他会继续坚持下去，直到自己能够真正的面对任何挑战。

而在这个过程中，阿呆的四肢敏锐程度也在不断提升。

他开始能够在工地上轻松地完成各种高难度的动作，甚至可以在工人们的惊叹声中，轻松地搬起一块巨大的砖块。

阿可看着他的进步，心中不禁感到欣慰。他知道，阿呆已经找到了适合自己的道路，

成为了一个真正的强者。而这一切，都源于他坚定的信念和不懈的努力。