在讲解了一些基本的安全意识知识后，苏瑶开始了防身术的教学环节。她邀请了一位女同学上台配合演示。

“大家看，如果有人从正面抓住你的手腕，不要慌张。首先，你要尽量保持冷静，然后用另一只手迅速抓住对方的手腕，同时将身体重心下沉，利用身体的旋转力量，用力挣脱对方的控制。就像这样……”苏瑶一边说着，一边流畅地做出动作，女同学也在她的指导下成功地摆脱了“束缚”。

接着，苏瑶又演示了如何应对背后的袭击、如何踢打对方的要害部位等动作。台下的女生们都聚精会神地看着，有的还跟着比划起来。苏瑶耐心地在台上纠正着大家的动作，一遍又一遍地强调着动作的要领和发力的技巧。

第五章：紧急情况应对策略

阳阳则接过话筒，开始讲解遇到紧急情况时的应对策略。“如果你们发现有人在跟踪自己，不要急于跑回家或者往人少的地方去。正确的做法是尽量往人多、光线亮的地方走，比如商场、超市、警察局等。同时，可以拿出手机假装打电话，让对方知道你已经有所察觉，并且正在和别人联系。”

他还列举了一些常见的诈骗手段和应对方法，提醒女生们要提高警惕，不要被犯罪分子的花言巧语所迷惑。“如果遇到有人强行拖拽你，一定要大声呼救，尽可能地引起周围人的注意。不要因为害羞或者害怕而不敢出声，你们的生命安全比什么都重要。”

第六章：模拟演练

为了让女生们更好地掌握所学的知识和技能，苏瑶和阳阳安排了一场模拟演练。他们在礼堂的一角设置了几个模拟危险场景，让女生们分组进行演练，而他们则在一旁进行指导和点评。

在演练过程中，有的女生一开始显得有些紧张和手足无措，但在苏瑶和阳阳的鼓励和指导下，逐渐冷静下来，成功地运用所学的防身术和应对策略化解了“危机”。看到女生们的进步，苏瑶和阳阳感到十分欣慰。

第七章：讲座结束

随着模拟演练的结束，讲座也接近了尾声。苏瑶走上讲台，语重心长地对女生们说：“同学们，我们今天教给大家的只是一些基本的防身知识和技能，希望大家永远都不会用到它们。但如果真的遇到危险，一定要保持冷静，相信自己的能力，勇敢地保护自己。”

阳阳也补充道：“大家要记住，你们的安全不仅仅是你们自己的事情，也是我们全社会共同的责任。如果你们在生活中遇到任何危险或者可疑的情况，一定要及时报警，我们警察会第一时间赶到你们身边。”

台下再次响起了热烈的掌声，女生们带着满满的收获离开了礼堂。苏瑶和阳阳知道，这次讲座只是一个开始，他们希望通过自己的努力，能让更多的女性增强自我保护意识，掌握自我保护的技能，在这个复杂的世界中安全地生活和成长。而他们也将继续在守护人民安全的道路上坚定地走下去，用自己的力量为社会的安宁贡献一份力量。