随着他一声令下，队员们纷纷行动起来。只见冯程程身轻如燕，动作敏捷而标准，没一会儿功夫就轻松地完成了规定组数；尹柯和邬童也不甘示弱，他们凭借良好的身体素质和协调能力，很快便跟上了冯程程的节奏；解方晟更是一马当先，以惊人的速度迅速完成了所有蛙跳。

然而，另一边的情况却大不相同。班小松、徐旭、焦耳、周成、李炜、王浩、老六、狼尾以及小嘴这些家伙，才做到第 15 组的时候，就已经累得气喘吁吁，一个个开始耍起赖皮来。有的干脆坐在地上不肯动弹，有的则装出一副可怜兮兮的样子向教练求饶。

相比之下，陆秉承可真是让人刮目相看。他犹如一头不知疲倦的野兽，一口气竟然做完了整整 30 组蛙跳，这让在场所有人都惊叹不已。

与此同时，胡煜安、胡煜思、徐奕、刀疤、谭耀耀、薛铁、张诚、熠熠、刘金明、周浩、杨景顺等队员表现得还算老实本分。尽管他们的速度不快，但始终都在坚持着，一步一个脚印地完成每一组蛙跳。

而一旁的陆通章尤则拿着相机，不停地按动快门，记录下大家努力训练的瞬间，权当是留作一份珍贵的纪念。整个操场充满了汗水与欢笑，洋溢着青春的活力与激情。

看到这一幕，陶西不禁捧腹大笑，像孩子一般拍了拍手，高声喊道：“不必了，不必了。新队员就跟班小松学习游击手的技巧吧。徐旭、解方晟、尹柯、邬童，你们自行磨合练习，其余队员也各自寻觅搭档操练吧。”班小松听闻，犹如一只欢快的小鹿，兴奋地点点头，然后如离弦之箭般跑过去将刘金明、杨景顺、周浩、熠熠、刀疤、徐奕、胡煜安、胡煜思等人召唤过来，开始全神贯注地练习。

冯程程、陆秉承、焦耳、谭耀耀、张诚、薛铁、小嘴、李炜、狼尾、老六、王浩、周成、小嘴等人无奈地摇摇头，恰似霜打的茄子，只好各自去找队友练习了。

解方晟、尹柯、邬童和徐旭开始心有灵犀地配合练习投手和捕手的要诀。解方晟如雕塑般稳稳地站在投手丘上，眼神如鹰隼般专注地盯着捕手手套，他奋力一挥臂，将球如流星般快速地投了出去。邬童则如泰山般稳稳地站在捕手的位置上，手套张开，犹如一张大网，准确地接住了解方晟投来的球。

“好球！”邬童兴奋地呐喊，声音响彻云霄。

“继续保持！”尹柯在一旁鼓劲，犹如春风拂面。

“加油！我们一定能行的！”徐旭也为他们摇旗呐喊，如战鼓般激昂。

时间如白驹过隙，一分一秒地流逝，大家都沉浸在紧张的练习中，汗水如瀑布般湿透了他们的衣服，但他们依然如不知疲倦的机器，没有丝毫停歇。

一直练到晚上 6:00，夕阳如血，余晖如金，洒在操场上，他们才拖着如灌铅般沉重的身体，有说有笑地踏上回家的路。

“今天的练习真是硕果累累！”班小松开心地说，脸上的笑容如春花绽放。

“是啊，我们的配合犹如天衣无缝。”解方晟笑着回答，声音如银铃般清脆。

“明天继续加油！”邬童充满信心地说，眼神如星辰般璀璨。

大家一边谈天说地，一边朝着家的方向走去，他们的身影在夕阳的映照下显得格外坚毅，仿佛是一群追逐梦想的勇士。