良小辰看了看院子，见远处果然有一块大石头，他一下子知道甄父腰痛的原因了，感情是负荷太大累的腰肌劳损，这锻炼方法一点也不科学啊。

“父亲您可以跑跑步，坐一坐俯卧撑，打打拳，抱着这么一块大石头根本就不是锻炼，而是糟蹋身体啊。”良小辰说。

甄父摇摇头，疑惑的说：“什么意思？跑步俯卧撑是什么？打拳？我现在是不同人不能修炼了，怎么打拳啊？”

呃……

这什么情况？这个世界竟然会出现如此低端的错误？基础锻炼的方法没有？他忽然间想起了太极拳、八极拳等各种拳法，这些都是强身健体的，每天早上广场上大爷大妈乐此不疲，而这里却只能抱大石头。

见甄父还十分好奇的等着他解释，良小辰忽然来了想法，太极他不会，但是之前学校曾经教过五禽戏，神医华佗创立的强身健体的方法，听说这五禽戏包含了很多复杂的医理在其中，不光是锻炼身体，还能够治病。

“父亲，我有一套动作，您现在跟我学一学，往后不用抱石头锻炼了，那样太伤身子了。”良小辰说。

甄父一脸疑惑。

五禽戏很容易学，包括虎、鹿、熊、猿、鸟这五式，顺序也是从虎式到鸟式，每天任何时候做都可以。

良小辰站定，十分纯属的起手向上提，提至胸至上拳做爪，躬身吐气，很简单，虎式完成。

甄父见良小辰这怪异的动作，满心奇怪的照着做了，当然一开始他的呼吸和动作不一致，良小辰讲解什么时候吸气，什么时候吐气，内息和动作的同步协调非常的重要。

一直到下午，中午父子俩匆匆吃了饭后，稍作休息继续首焦，道下午太阳将要落山的时候甄父终于学会了五禽戏，呼吸和动作的协调等关键点也都掌握住了。

完完整整的做一遍之后，甄父惊奇的揉着肩膀，擦了擦额头的汗，看着手里的汗渍，“尘儿，这五禽戏竟然如此奇特，这么几个动作我竟然大汗淋漓了，而且肩膀竟然不酸不疼，真是奇特。”

良小辰也发笑，他万万没想到，五禽戏竟然能够对元力海起到作用，再教受甄父的时候，他的元力海随着他每次的动作还疯狂的搅动，璞圣灵犀比之前打坐消融的更快，真是意外的收获。

果然老祖宗传下来的东西一定有它存在的道理。

一边笑良小辰走上前打了一遍，他细细的感受，对元力海起最大作用的是每一式之后的定式，虎式的虎扑，他坚持的时间只有三四秒，超过这个时间，身体就出现酸麻，因为元力海因为这个定式而狂涌不止。

这是五禽戏对元力海的影响，如果太极呢？良小辰忽然想到，他强忍着返回先是学太极的冲动，连忙问甄父一个问题，“父亲，你有没有觉得元力海出现异常？”

“元力海？为父的元力海早已经枯竭消失，那里还有什么元力海。”甄父有些黯然的说。

良小辰张了张嘴还是把到嘴的话咽下去了，五禽戏对元力海有很大的影响，这恐怕只对他有作用。