因为是第一天开始锻体，云昔昔对于锻体并不知道该怎么做，出来后就见五师兄好整以暇地看着自己。

她有些不好意思地挠挠头，“师兄，早啊！”

“师妹，你确定要和我一起锻体吗？”云昔昔坚定地点点头。

罗钦又问道：“不后悔？锻体很苦的！”

云昔昔坚定道：“不后悔！”

罗钦笑呵呵道：“既然决定了，那咱们就开始吧！”

不知道怎么的，云昔昔看着自家五师兄那略带深意的眼神，有了一丝丝不怎么好的感觉。

罗钦先是带着云昔昔围着整个云溪峰跑圈，云昔昔一开始没什么感觉，可是当得知最少要跑十圈的时候她也有些惊讶了。

好在她如今的身体已经是经过改造的了，不然的话，别说十圈了，就是减一半她都未必能跑得了。

果然，十圈下来之后云昔昔感觉腿不是自己的了，这最后一圈，就是靠毅力坚持下来的。

罗钦没想到她能完全坚持下来，自己一开始的时候，可就仅仅跑了五圈，那时候是四师姐带着自己跑的。

没想到小师妹真的能跑十圈，不过想起师尊说过的小师妹的来历，他又觉得正常。

二师兄和三师姐来自妖族，二师兄和小师妹一样都是化形后通过考核进来的，四师姐也是有妖族血统的。

妖族的体质都这么好的吗？一个个的都那么能跑！

跑完圈后罗钦教云昔昔如何放松身体，之后又带着云昔昔来到断风崖，来到两块石头边上。

罗钦笑着道：“小师妹，接下来跟着我做！”云昔昔点头。

然后就见五师兄扎好马步，双手抱着一块稍微大些的石头，举起来之后就开始深蹲。

云昔昔见状深吸一口气，学着他的样子抱石头，蓄力，石头纹丝不动！

d(?д??)

再试，依旧如此！

╮(?????|||)╭

罗钦看着和当初的自己一模一样的小师妹，笑了。

云昔昔转头想请教，正好看见了他开怀的笑容！

云昔昔：（?ò ? ó?）

罗钦没想到她会忽然转头，有一丝丝的尴尬和惊吓。

罗钦：（?ò ? ó?）

云昔昔深溪一口气，罗钦怕自己把小姑娘惹哭，赶紧将技巧都说了。

云昔昔照着他说的去做，一下子就把石头举起来了！

(≧?≦)/

罗钦见她一点就通，于是开始传授她呼吸吐纳之法。

云昔昔一开始觉得呼吸有些阻滞，后来慢慢的就变得顺畅了。

深蹲结束后，罗钦说她今日是第一日，做完这些再练练剑就行了。

云昔昔留下练剑，罗钦则举着大石头开始在断风崖的阶梯上来回狂奔。

云昔昔也想和他一起，奈何此时手脚有些酸软，而且这种事情确实是欲速则不达。

她选择听从五师兄的话乖乖练剑，罗钦跑了许久……

见识到五师兄那疯狂的锻体，云昔昔才发觉自己想得似乎……有些简单了！

然而，开弓没有回头箭，不说她已经在师兄面前说了不后悔的话，就是她在师尊面前提起这事她就必须得坚持下去。