如何摆脱原生家庭的负面影响，走向独立的人生？

原生家庭对一个人的影响毋庸置疑，它塑造了我们的性格、习惯和思维方式。然而，近年来，许多人将自己的失败和不幸归咎于原生家庭，甚至形成了一种“原生家庭决定论”，认为只要家庭出身不佳，就注定难以成功。这种观点虽然部分属实，但却忽略了一个关键：我们可以选择如何应对这些影响，进而掌控自己的命运。

本文将探讨如何摆脱原生家庭的负面影响，提升自我，走向独立的人生。

一、正视原生家庭的局限性

1. 家庭的局限不是你人生的终点

出生于普通甚至贫困的家庭，确实可能带来资源、视野、教育等多方面的局限。但家庭背景并不能决定一个人的最终成就。我们需要承认原生家庭的影响，但更要认识到，这只是起点，不是终点。

2. 父母的行为不等于你的命运

父母可能存在固执、偏见、打压等问题，但这并不意味着你的人生必须遵循他们的模式。许多人终其一生都活在父母的期待中，甚至无法摆脱父母的控制。真正的成长是意识到，你是一个独立的个体，你的选择和决定才是关键。

3. 不要因情感负担而内疚

很多人因为家庭关系中的“孝顺”“亲情”等道德绑架，无法果断地维护自己的利益。要明白，孝顺和自我独立并不冲突，真正的家庭关系应该是互相尊重，而不是一方对另一方的无条件妥协。

在底层的家庭结构中，好多父母对子女的情感也是有价码的。

最常见的例子：

常年在外的孩子，节假日回来一趟稍微带点礼物，父母能挂在嘴边念叨一年，而常年留在身边的孩子承担了家庭所有重担和开支，好多父母却忽视了他的存在。他们往往喜欢最有能力的那一个，而不是最孝顺的那个。

二、摆脱原生家庭负面影响的几个个策略

1. 避免频繁主动的接触

如果原生家庭中的成员频繁带给你负面情绪或精神压力，减少主动联系是一个有效的方法。过度的亲密往往会让你陷入无意义的争执或情绪消耗中。与其纠缠于过去的矛盾，不如将精力放在自己的成长上。

2. 避免无意义的争辩

与父母或家人争论对错，往往是徒劳的。即使你占了上风，也改变不了他们的固有观念。这种争论只会浪费你的时间和精力，不如用实际行动证明自己，或者干脆选择沉默。

3. 避免平时的道德绑架

遇到家人试图用“你不孝顺”“你忘本”等言辞打压你的时候，要学会果断拒绝。如果对方无理取闹，可以暂时挂断电话，或者直接拉开距离。道德绑架的本质是操控，不给予回应是最好的反击。

4.避免被人家知道更多自己的情况

关于自己的收入、工作和生活状况，没必要向家人过多透露。一些家庭成员可能因为担心，多心，嫉妒或控制欲，利用这些信息对你进行干扰甚至打压，或者他们会被其他人利用。

所以学会适当保护个人信息，既能保护自己，也能避免不必要的冲突。

三、打破穷人思维，向上突破