在观主的指导下，李晋、周泽和方教授开始了阴阳诀的修炼。这是一种古老而深奥的修炼法门，旨在通过调和阴阳之力，达到内外兼修的目的。修炼的过程不仅是对体力的挑战，更是对精神和意志的考验。

修炼过程：

调整呼吸：修炼的第一步是调整呼吸。观主教导他们如何通过深呼吸来放松身心，将注意力集中在呼吸的节奏上，使之与自然的节奏相协调。

内力流转：随着呼吸的深入，他们开始感受到一股温暖的力量在体内流动，这是内力的初步觉醒。观主引导他们将这股力量引导至身体的各个部位，使之流转不息。

阴阳调和：进一步的修炼涉及到阴阳之力的调和。观主解释说，阴阳诀的核心在于找到阴阳之间的平衡点，使两者相互补充，相互促进。

冥想入定：在内力流转的基础上，他们开始了冥想入定的修炼。这是修炼中最为关键的一步，需要他们完全放空心灵，达到一种超然物外的境界。

力量融合：在冥想中，他们学会了如何将自身的内力与外界的天地之气相融合，使之成为自身力量的一部分。

修炼所得：

内力增强：经过一段时间的修炼，李晋等人明显感觉到自己的内力有了显着的增强。他们可以更加自如地调动内力，进行攻击或防御。

感知提升：修炼阴阳诀还增强了他们的感知能力。他们能够更加敏锐地察觉到周围环境的变化，甚至能够感知到一些微妙的能量波动。

身体强化：随着内力的流转和天地之气的融合，他们的身体也得到了强化。肌肉更加结实，反应更加迅速，耐力和恢复力也有了显着提升。

精神集中：冥想入定的修炼使他们的精神力得到了锻炼，能够更加集中注意力，保持冷静和清晰的头脑，即使在压力之下也能保持判断力。

心灵平静：修炼过程中的冥想和内省让他们的心灵得到了平静。他们学会了如何在纷扰的世界中保持内心的宁静，这对于修炼者来说是一种宝贵的品质。

带来的变化：

战斗能力提升：内力的增强和感知的提升直接反映在他们的战斗能力上。他们能够更快地反应，更准确地判断敌人的动向，以及更有效地发动攻击。

适应能力增强：修炼阴阳诀让他们在面对各种环境和情况时有了更强的适应能力。无论是在战斗中还是在日常生活中，他们都能够更快地调整自己的状态。

精神层面的成熟：修炼过程中的冥想和内省让他们在精神层面上更加成熟。他们学会了如何控制自己的情绪，如何在压力下保持冷静。