黄湘近来隐隐觉得身体有些不对劲，尤其是当她穿上往日合身的衣物时，那种紧绷感让她心生不安。终于有一天，当她站在镜子前审视自己时，惊讶地发现腹部似乎圆润了不少，原本平坦的小腹竟然微微隆起，多了一圈赘肉。
怀着忐忑的心情，黄湘踏上了体重秤。随着指针的摆动，最终停在了 122 斤处。这个数字犹如一道晴天霹雳，狠狠地击中了黄湘的心。要知道，即便是在怀孕期间，她最重的时候也不过才 124 斤而已！更令人欣慰的是，生完孩子后的她很快就将体重控制在了 100 斤以内。
然而如今，面对这超出预期的体重，黄湘感到无比沮丧和失落。她凝视着体重秤上那个刺眼的数字，心中暗暗发誓：一定要把体重减回到 90 斤以内，绝对不允许超过 100 斤。
说干就干，雷厉风行一直都是黄湘行事的风格。要知道，黄湘在减肥方面可是有着相当丰富的经验和独特的心得体会呢！这不，她果断地选择了一种颇为有效的方法——从下午 16 点开始便不再摄入任何食物。
每天清晨，当第一缕阳光洒进窗户时，黄湘会精心准备自己的早餐。她通常会选择一杯香醇的无糖豆浆或是富含营养的脱脂牛奶来开启新的一天，再配上一颗新鲜的鸡蛋以及几片口感扎实的全麦面包，这样的组合既能提供足够的能量又不会给身体带来过多负担。
而到了中午时分，午餐同样也不能马虎。黄湘深知水煮这种烹饪方式能够最大程度保留食材本身的营养成分并且减少油脂的摄入。所以她的午餐大多是以各种蔬菜、肉类通过水煮制成的佳肴为主。当然啦，为了增添一些风味，她还会巧妙地搭配上香甜可口的蜂蜜芥末酱或者浓郁蒜香的蒜蓉酱油。
至于肉类的选择嘛，黄湘向来偏爱高蛋白低脂肪的食材，比如鲜嫩多汁的牛肉、鲜甜美味的鲜虾还有肉质细腻的鱼肉等等。此外，像贝贝南瓜、西兰花这类富含维生素和膳食纤维的蔬菜也是她餐桌上的常客。不过值得一提的是，尽管红薯和玉米都属于健康的农作物，但由于它们含有一定量的淀粉，所以被黄湘列入了“黑名单”，坚决不予食用。在下午四点钟之前，需要完成一项简单而又重要的任务——吃上一个美味可口的水果，可以选择红彤彤、散发着诱人香气的苹果，或者那金黄色、弯弯似月牙般的香蕉。不仅如此，还得搭配上一瓶口感醇厚的酸奶一同享用。这顿小小的加餐既能满足味蕾的需求，又能补充身体所需的营养成分。
然而，从这一刻开始直到夜幕降临，都不能再摄取其他食物了。如果感到饥饿难耐，那就只能喝点水来缓解一下。毕竟，杨舒由于工作繁忙等原因，他常常无法按时回家享用晚餐。平日里，中餐都是在单位的食堂里匆匆解决；而可爱的女儿呢，则会在学校就餐。至于晚餐嘛，自然就得依靠黄湘的妈妈精心准备并煮熟后给女儿享用啦！
黄湘自从下定决心要减肥的那一瞬间开始，便给自己立下了一个严格的规定：每天早晨起床后的第一件事情便是空腹去称体重。她会小心翼翼地踏上电子秤，然后目不转睛地盯着显示屏上的数字，心里默默地与前一天的数据做着比较，急切地想要知道自己的努力是否已经初见成效，体重是不是真的有所下降。
然而，对于黄湘来说，要减掉将近 30 斤的体重可不是一件轻而易举的事情。这无疑是一场漫长而又充满艰辛的挑战，需要付出极大的毅力和耐心。她深深地明白，减肥的道路从来都不是一帆风顺的，其中最大的难关之一就是如何管住自己的嘴巴。那些美味可口的零食以及令人难以抗拒的宵夜，无时无刻不在诱惑着她，但为了实现心中那个完美身材的目标，她必须坚决抵制这些诱惑。黄湘心里暗自思忖着，根本没必要将自己正在努力减肥这件事告知杨舒。因为就算她说了，以杨舒那大大咧咧、不拘小节的性格，估计也是左耳进右耳出，压根儿不会放在心上。所以，黄湘索性选择缄口不言。
然而，就在那个周五的夜晚，命运似乎跟黄湘开了一个小小的玩笑。黄湘的妈妈突然接到邀请，需要去参加一场喜庆的婚宴。而此时的黄湘呢，还被工作牢牢地拴在了办公室里，尚未下班。无奈之下，黄湘只得拨通了杨舒的电话，请他帮忙去学校接一下宝贝女儿放学。如此一来，这顿晚餐自然而然地就落到了杨舒的肩头。
黄湘原本寻思着，按照杨舒一贯的行事作风，要么带着女儿随便找一家米粉店对付一顿，要么就是在快餐店点些简便的食物草草了事。可令她万万没想到的是，当她拖着疲惫的身躯踏进家门时，眼前所见的景象却让她瞬间愣住了。只见杨舒腰间系着一条花格子围裙，正热火朝天地在厨房里忙碌着准备晚餐。而可爱的女儿，则乖乖地坐在饭厅里，满心欢喜地等待着爸爸精心烹饪的美味佳肴。
黄湘静静地站在门口，望着厨房里杨舒忙碌的身影，一时间竟然不知该如何开口。她默默地转身走向卧室，准备换上舒适的家居服。整个过程中，她都没有向杨舒透露哪怕只言片语有关自己不吃晚餐的事情。杨舒精心地将晚餐准备完毕后，擦了擦额头上微微渗出的汗珠，轻声对正在客厅玩耍的女儿说道：“宝贝儿，去房间里喊一下妈妈出来吃饭啦。”乖巧可爱的女儿点了点头，像一只欢快的小兔子一样蹦蹦跳跳地跑进了房间。
过了一会儿，女儿从房间跑了回来，仰着红扑扑的小脸蛋向杨舒报告：“爸爸，妈妈说她最近在减肥呢，所以就不吃晚餐啦，还让我跟爸爸多吃一些哟！”杨舒听了之后心里不禁犯起了嘀咕：这黄湘怎么这么讲究啊？不过既然人家不想吃，那就算了吧。
然而让黄湘始料未及的是，仅仅只是由于自己正在减肥而拒绝吃杨舒精心准备的晚餐这一举动，竟然会让杨舒感觉颜面尽失，并因此认定她是故意不给自己留情面。于是乎，那个夜晚变得格外漫长且沉闷。自始至终，杨舒都像一个沉默的雕塑般，愣是没有主动向黄湘开口说过哪怕只言片语。
即便情况发展至此，黄湘心里却并不以为意。她甚至觉得这样也好，反正自己已经对主动去迎合、讨好杨舒这件事感到疲惫不堪了。仿佛眼下两人互不言语才是最理想的状态，毕竟只要一有交流，无论谈论什么话题，最终往往都会不可避免地演变成激烈的争执与冲突。所以此时此刻，安静反倒成了一种难得的宁静。
一周后的一个风和日丽的日子里，黄湘满怀期待地站在了体重秤上。当她看到数字比之前少了整整 5 斤时，内心瞬间被喜悦和成就感填满。这惊人的成果仿佛一道明亮的曙光，照亮了她艰辛的减肥之路，也给予了她源源不断的动力，让她更加坚定地朝着自己理想中的身材迈进。
不得不说，这个减肥方法实在是太有效了！仅仅用了短短的一周时间，就能取得如此显着的成效，这着实令人惊叹不已。然而，黄湘并没有因此而骄傲自满，她深知要想保持这样的良好态势，必须付出更多的努力才行。
可是，就在不久前，自从那天杨舒亲自下厨准备了一顿丰盛的饭菜之后，情况却发生了意想不到的转变。当时，黄湘为了坚守减肥计划，毅然决然地拒绝了进食。从那以后，两人之间的关系便开始急转直下。原本平日里他们通过微信还会时不时地聊上几句，分享彼此生活中的点滴趣事，但如今除了偶尔询问一下诸如“今天谁去接孩子”、“晚上回不回家吃饭”这类日常琐事之外，其他任何话题都不再提及。
对于夫妻间这种微妙的变化，黄湘的妈妈一直看在眼里，但她选择了沉默不语。或许是担心自己过多的干涉反而会让事情变得更糟，又或许是觉得小两口需要一些时间来独立解决他们之间的问题。总之，尽管心中有所担忧，但黄湘妈妈还是决定暂时按兵不动，静观其变。
杨舒不回家吃晚餐的次数越来越频繁了，以前只是每周三次而已，如今却增加到了每周五次！不仅如此，每逢周末，这家伙更是变本加厉地睡起了懒觉，连午餐都懒得吃。而到了晚餐时分呢？他几乎无一例外都会跑出去跟那些所谓的“狐朋狗友”们大肆聚餐，常常玩得不亦乐乎，直至深夜才归家。