黑柯总是一个人待在屋里 不知道在忙什么。

大古脚不沾地，从这家到那家，有做不完的任务。

两个盲人，只有在饭点儿才能见到。说不了几句话，又各自去忙。

世间的冷暖自知，每个人都有自己的生活方式。

适合的就是最好的，没有对错。

黑柯喜静，他觉得一个人待着自由些。无论做什么，不用担心冷落别人。他也不是总在忙 。外人不知所以，以为在屋里就是在做事，殊不知，黑柯会发呆，会做着什么也没做，什么也没想。

这天，大古难得早早回了家，看到黑柯又在屋里独处。他轻轻敲了敲门，走进屋内。黑柯抬眼看了看他，没有说话。大古坐下来后，开口道：“我今天突然发现，一直忙碌的我好像错过了很多东西。”黑柯微微挑眉，表示疑惑。大古接着说：“像你这样偶尔放空自己，也许才更懂得生活的真谛。”黑柯笑了笑，这是很少见的表情。随后他说道：“其实我以前也是个急性子，后来发现，有时候停下来，内心反而更充实。”大古若有所思地点点头。从那以后，大古也尝试着每天给自己留一点时间，不去想那些任务。两人之间的交流渐渐多了起来，大古会给黑柯讲外面发生的趣事，黑柯则分享一些自己放空时奇特的感悟。他们的关系变得更加融洽，家里的氛围也不再像以前那样沉闷，充满了温馨与和谐。

所谓冥想，其实质便是让我们的身体和心灵都能彻底地放松下来。当我们进入冥想状态时，仿佛置身于一个宁静而祥和的世界里，外界的喧嚣与纷扰渐渐远去，只剩下内心深处那一片澄澈如镜的湖面。

首先，身体会逐渐松弛，每一块肌肉、每一根神经都不再紧绷着，而是如同被春风轻抚过的花朵般自然舒展。从头顶到脚尖，全身的压力一点点释放出去，那种感觉就像是卸下了沉重的包袱，无比轻盈自在。

与此同时，心灵也开始慢慢平静。各种杂念、烦恼和忧虑如同烟雾一般缓缓消散，思绪变得清晰而明朗。在这片刻的安宁之中，我们能够更好地洞察自己内心真正的需求和渴望，感受生命的脉动以及宇宙间那微妙而神秘的联系。

大古也想试试冥想，他坐下来 学着黑柯的样子闭上双眼开始冥想。可是刚闭上眼，大古满脑子都是白天还没做完的事，心思怎么也静不下来。黑柯看出了他的挣扎，轻声说道：“别心急，先专注于呼吸。”大古听了，努力调整呼吸，吸气、呼气，渐渐地，那些繁杂事务的念头淡了些。

就在大古稍微有点入劲的时候，屋外突然传来一阵吵闹声。原来是村里几个调皮的孩子在追逐打闹。大古一下子又被拉回现实，有些懊恼。黑柯笑着站起身打开窗户，对着孩子们说了几句，孩子们便跑去别处玩了。

黑柯回来重新坐下，对大古说：“外界干扰总会有的，要学会排除它。”大古深吸一口气，再次闭上眼睛。这一次，他想象自己身处田野中央，微风轻拂，周围是大片金黄的麦浪。慢慢地，大古的心完全沉静下来，进入了冥想的美妙境界，感受到了前所未有的轻松和平静。从此，大古掌握了冥想的诀窍，也更加珍惜这种身心放松的时刻。