不知不觉间，一个小时过去了。大师们见众人表现不错，满意地点点头，然后告诉大家，等以后功力有所提升，可以尝试站到梅花桩上去练习底盘功夫。

这样不仅能够进一步增强下盘的稳定性，还能提高身体的协调性和平衡能力。

终于熬到了中午时分，大师们宣布上午的训练结束，让大家先去用餐休息。

众人长舒一口气，仿佛身上背负着千斤重担终于得以卸下一般，拖着那好似被抽走灵魂般疲惫不堪的身躯，缓缓地朝着餐厅挪动脚步。

一走进餐厅，阵阵香气扑鼻而来，令人垂涎欲滴。只见餐桌上摆满了琳琅满目的美食，这些可都不是普通货色，而是用最顶级奢华的食材，由厨艺登峰造极的大厨精心烹制而成。

苏宁宁迫不及待地坐在座位上，拿起刀叉切下一块散发着诱人香味、外皮金黄酥脆的惠灵顿牛排送入口中。

轻轻一咬，鲜嫩多汁的牛肉与浓郁醇厚的酱汁完美融合，瞬间在口中爆开，带来无与伦比的满足感。

她一边咀嚼着这美味至极的食物，一边含糊不清地嘟囔道：“太好吃啦！”

接着，她又眼疾手快地接过黎曼递过来的一只体型硕大、色泽湛蓝的波士顿龙虾（刚刷到某音推荐的白冰探店的蓝色波龙）。

看着手中肥美的虾肉，她开心得眼睛眯成了一条缝，像个孩子似的摇头晃脑起来，嘴里还不停地念叨着：“哇塞，这么大只的波龙啊！真是太棒啦！”

这一刻，之前训练所带来的疲劳似乎都烟消云散了。

尽管每个人的身体都已经到达了极限，极度的疲倦让他们连说话都有些费劲，但在用餐的时候，大家依然没有忘记相互交流上午训练时的心得体会。

众人有些忐忑又有些期待，谁也不知道穆野究竟会给他们安排怎样的课程内容，会不会像上午那样让人筋疲力尽呢？

用过午餐之后，大家稍事歇息了约莫一个钟头。

穆野便站起身来，带着众人朝着另一间屋子走去。当他们踏入那扇门时，所有人都不禁瞪大了眼睛——