其次，避免长时间待在高温环境中，尤其是训练的时候，要注意休息，防止一次性心率和体温升的过高；

最后，当然是如果感觉身体不适，要及时降温，比如用凉水敷额头，或者喝一些清热解毒的汤药。”

夏康认真地听着，记在心里：“我记住了，多谢姜大夫。”

姜白点了点头，语气温和：“任何事情的前提都是保护好自己的身体。你以后最好还是多多注意。”

说完，姜白便提着药箱离开了房间。她刚走出门，就看到段景和段琦站在不远处，似乎一直在等她。

段景抬头见姜白出来，连忙迎了上去：“姜白，夏康怎么样了？”

姜白以为段景很担心夏康：“他已经没什么大碍了，休息一下就好。”

段琦在一旁说起，刚才的话题：“姜大夫，你刚才不是说可以抽几天时间过来给我们士兵们讲讲防暑防寒的知识吗？不如现在就定个时间吧，我们也好提前准备。”

姜白略微思索了一下，随后点头道：“也好，那就定在年十五后吧。我回去跟陈大夫商量一下，如果他同意的话，我就那天过来。”

段景闻言，心中不禁一喜，连忙说道：“那就太好了！姜白你放心，我们军营一定会好好配合你的工作，绝不会浪费你的时间。”

姜白笑了笑，语气轻松：“哪里是浪费？预防胜于治疗，如果大家都能养成良好的习惯，对身体还是很有很大的好处的，还能帮我们减少病患，我们也可以没那么忙了。”

段景点了点头，语气认真：“那我倒是希望你们天天休息的很舒服。”

“姜大夫，时间不早了，我送你回去吧。”段景轻声说道，语气中带着几分关切。姜白今天走了这么多路，估计会累着。

姜白看了看天色，确实已经不早了，该回去陪自家孩子用饭：“好，那就麻烦仲轩哥了。”

段琦见状，笑嘻嘻地说道：“二哥，姜大夫，我还有些事，先不回侯府。你们先回去吧。”

段景瞪了他一眼，但并没有多说什么，只是点了点头。段琦转身离开，临走前还不忘冲段景眨了眨眼，显然是在暗示什么。

段景无奈地摇了摇头，小心看了一眼姜白，发现她没有注意到段琦，放下心来：“姜大夫，我们走吧。”

姜白点了点头，跟在段景身后，两人一同向军营外走去。一路上，段景时不时地找些轻松愉悦的话题与姜白闲聊，姜白也一一回应，两人之间的气氛渐渐变得像告白前一样轻松而愉快。

段景和姜白并肩走出军营，夕阳的余晖洒在两人身上，拉长了他们的影子。段景侧头看了姜白一眼，见她神色愉悦，嘴角微微上扬，似乎心情不错，便笑着说道：“姜白，今天要不是你及时出手，夏康的情况恐怕会变得很棘手。”

姜白对于这些人一直客气都快找不出不同的话回复了：“仲轩哥，你们说话真是太客气了。这是我分内之事，况且夏康也是军营里的兄弟，我自然不会袖手旁观，而且说实在的，这么多人谢我我都没话回了。”

段景愣了一下，随即展开了一个笑容，“既然姜白你不乐意听谢谢，我们也就不客气了，以后啊我们就是一伙人。”

段景提起讲座这件事，现在正在过年，还是要提前安排好的好：“对了你刚才提到年后要来军营给士兵们讲解防暑防寒的知识，不知道你打算讲些什么内容？我也好提前安排一下场地人员。”

姜白略微思索了一下，心中大致有了想法：“我主张还是在过年之后，现在组织大家进行这些活动，虽然说有意义，但是还是听起来还是有点触眉头，毕竟是过年吗，还是喜庆点好，这些病不病的事情。

内容方面的话，其实主要是一些日常的预防措施。比如在高温天气下，士兵们要注意补充水分，避免长时间暴露在阳光下；

训练时要适当休息，避免过度劳累；如果感觉身体不适，要及时降温，比如用凉水敷额头，或者喝一些清热解毒的汤药。

现在的话，主要是防寒，主要是提醒大家注意保暖，尤其是在天气转冷的时候，不要贪图一时的凉爽而忽视了身体的健康......”

段景认真地听着，时不时点头表示赞同：“姜大夫，你说得很有道理。这些问题确实都出现过，士兵们平时训练强度大，也确实容易忽视这些细节。如果能提前做好预防，相信生病的机率会大大降低。”

姜白很有感触，在她看来最好的还是不生病：“是啊，预防胜于治疗。如果大家都能养成良好的习惯，对身体有益，也不会生病，更是方便了我们，如果你们生病的人数少了，我们的工作量也减轻了。”

段景闻言，忍不住笑了起来：“姜大夫，你这话倒是提醒了我。看来我们这些士兵以后得多请你来指导指导，不仅是为了士兵们的健康，也是为了让你能轻松一些。”

姜白笑着摇了摇头：“仲轩哥，你可别这么说。我是军医，给兄弟们治病是天经地义的事，但也希望军营里的兄弟们都能健健康康的。只要大家能少生病，用不着我，我也心满意足了。”

段景把姜白送到院门口，他没有擅作主张的进去，而是停了下来：“好了，没想到咱们走的速度还蛮快的嘛，这已经到门口了，真是谢谢仲轩哥送我回来了。”

“你还说不让我们客气，你这不是也挺客气的吗？”段景听见姜白道谢笑了起来，姜白觉得他们客气，其实他自己也非常客气。

“还真是，我都没注意到。”姜白也回过味来，也笑了起来，“那我以后也不说了。”

“那姜白你早点休息吧，我先回去了。”段景跟姜白道别，往外走去。

姜白目送段景离开，走进自己的屋子内，就见小莲正坐在桌边，手里拿着一本书，轻声细语地给姜叶和李明清讲故事。两个孩子听得入神，眼睛一眨不眨地盯着小莲，完全被她的声音和故事吸引住了。