傅凛成想了想说：“没有发生什么让我比较生气的事，我那个同父异母的弟弟，傅老三来我家发过一次酒疯，说起了一些我不爱听的话，我当时是有点生气的，很想把他赶走，不过宁夏劝导了我几句，我也就没那么气了。”

说到这里，他顿了顿，“宋医生，我跟你说过的，我以前不擅长交际，在工作中和同事相处的也不愉快，同事表面上不敢说什么，其实私下是很讨厌我的，因为我糟糕的性格，所以我更加没有朋友。”

宋医生用鼓励的眼神示意他继续说下去。

傅凛成说：“上周我在咖啡店遇到了一个陌生人，她是开店的，想找投资，她那种性格是我以前很讨厌的那种人，脑袋笨，话多，没自信，做事没有条理，如果是以前，我连多余的眼神都不想给一个。”

“那这次呢？”

“这次我尝试着改变，调节自己的耐心，就算对方是我讨厌的那种人，我也没有表现出不耐烦和厌恶，我想把以前我身上的那些缺点都改了，想像正常人一样试着去社交。你觉得我这个办法可行吗？”

宋医生微笑道：“你试过了，感觉怎么样呢？”

傅凛成顿了一下，才说：“我和她交流了一下，她非常感激我，是那种发自内心很纯粹的感谢，我以前没有体会过别人真心实意的感激，以前别人都在背后骂我难搞，而我也从没有想过要帮助别人。”

“其实这次都不算是帮忙，我就是简单的表达了一些微不足道的好意，她却很感激我，还非要亲手送我她做的饮品……我当时心情很微妙，感觉有点，嗯，怎么说呢，有点轻松，那是一种很舒服的情绪。”

宋节笑了起来，“对了，其实一切都是要跟着你的情绪走，你觉得舒服，就去做，觉得不舒服，就停止。不要让情绪控制你，你要学会控制情绪，当情绪的主人。”

从宋医生那里出来，傅凛成心情很不错。

他提出晚上吃火锅，在家里吃。

秋冬就是吃火锅的季节，宁夏举双手赞成。

在新小区的超市里买了食材，回家洗干净食材，调好酱料，就可以涮火锅了。

还没吃上一口，傅泽琰的电话忽然打了过来。

他在电话里嚷嚷：“开门开门，快开门！”

宁夏惊了一下，“你来我家了？”

他们昨天才搬过来，谁也没告诉，他是怎么找过来的？

傅泽琰没好气的说：“是啊，昨天不是跟你说了嘛，我今天要来你家蹭饭，敲了半天门，你们都装听不到是不是？”