离天此刻一脸微笑的看着力量系的十一名大老爷们：“既然说了要从这三方面训练你们，那么今天，我们就从第一方面速度开始。严风，我再问你个问题，训练速度，你有什么建议？”

严风当时就斯巴达了，离天，你到底什么意思，有完没完，到底你是教练还是我是教练，还问问我有什么建议？你确定不是在和我开玩笑？

但是此刻严风沉默了，他在思考，他到底要怎么样回答。同时心想，这个问题看着倒是挺正常的，他还是不怼离天好了。话说以前不管是电视剧也好电影也好小说也好，训练速度，不都是负重训练的吗？对，就这样说。

严风抬起头，忽然是发现，他不知何时已经处在了力量系小队的中间位置，此刻其余人目光都紧紧的盯着他，手掌更是隐隐的要伸出来，这架势，摆明了就是严风只要一说错话，就要上前堵嘴的样子……

严风也是有点无语，看向离天，试探着：“负重训练？”

听到这四个字，离天差点就泪崩了，他只想说，特么的，你终于不再放飞自我了，你知不知道，要不是老师有过嘱咐，老子早就让你见识见识花儿为什么这样红了！

离天虽然心里狂啸不止，但是脸上却没有表露出丝毫，反而是点了点头：“不错，训练速度最简单有效的方法就是负重跑，而且看在你们今天是训练的第一天，可以先让你们适应适应，就先围着操场跑十圈吧。”

郝涯等人一听，离天并没有要加重惩罚之类的要求，只是简单的跑圈而已，悬着的心终于是落了下来。

可严风瞅了瞅这操场的范围，暗自咽了一口唾沫，声音有点发颤：“话说，这一圈是多少千米？”

“不多不多，一圈也就五公里，十圈也就五十公里而已，对于力量型觉醒者来说，简单的很！”离天笑眯眯的看着严风，笑容要多和善有多和善，“而且我说过，不要再去拿一个平常人的思维去思考修炼者的问题了。”

五十公里？严风听了就差跳脚了，特么的，你确定你不是说错了，应该是五公里而不是五十公里？他当场就想怼离天，呵呵，说到底，你还是来报复了是不是？还能不能愉快的玩耍下去了？要知道，严风从小就怕跑圈，现在直接五十公里，呵呵，这特么不是要他命吗！

就在严风想反驳的时候，郝涯给耿树疯狂的使眼色，然后两人直接一左一右，捂着严风的嘴，就给他拖走了……严风左右看了两人一眼，心道，呵呵，造孽啊！

“放开放开，我特么跑还不行嘛……”眼看着，耿树和郝涯就要这样夹着他开始跑了，严风瞬间凌乱了，心中暗道，行行行，二位直爷，我怂了行吗！

严风虽然心里有十二万分不愿意跑圈，但是现在也是赶鸭子上架，不得不来了。但是心里想着，整整五十公里，这特么该怎么跑……他打心眼里没底啊。而且五十公里，光是想想，严风心里就有些抗拒，但是眼看着耿树和郝涯眼睛直勾勾的瞅着他，摆明了一副你不跑，我们就要上手了的架势，他能怎么办，他也很绝望！

一圈过半，严风忽然感觉，咦，似乎跑圈也没什么嘛，怎么半圈下来，他一点都不累的，有一种游刃有余的感觉，但是他看了看身边，为什么耿树和郝涯还在一左一右的跟着他？

“十五分钟整，还凑合，继续努力。”一圈跑完，离天手中不知何时多了个计时器，对着严风说道。