杜怡情慢慢的松开柳依依的手说道：“你现在的毛病就是和陆敏犯的是同一个错误，你们的动作都太教科书了。军体拳是什么？是由我们华国武术演化出来的，一种适合军人在战场上杀敌用的拳术。

它是由拳打、脚踢、摔打、夺刀、夺枪等格斗动作组合而成的一种拳术。最主要的目的是“一招制敌”，可是真正的战场上的敌人是都是穷凶极恶，满腹心机的邪恶之徒，不是束手就毙的羔羊。这就要求我们不仅要学好军体拳还要灵活运用它，起到保护作用。

可就你刚才的那个动作‘踹腿锁喉’时你的动作很完美，很有我的风范‘右手前插，左手抓握右手腕，右手变拳。两手合力回拉，下压’。可是这个时候我发现了你的意图，我顺势给你来个‘防右别臂’它的作用是防右刺，左腿踢裆，左手别臂。

可刚才我没有那么用，为什么呢？那是因为我的右手因为经常锻炼力量要比左手力量要大，所以我就瞅准机会用右手别臂。你可以说我是不按规矩出牌，可战场上有规矩可言吗？右手别右臂看着很别扭，但它却适合于我。

当然这一招比不是适合每一个人，但它至少能说明一个问题“学而致用”，运用你所学习的东西在实践中摸索出一套适合自己的东西，这才是学习的本意所在。

‘天下武功唯快不破’这也是有一定的道理，不管是哪一种武学类别都有它的拆招点，只有快才可以弥补这一缺点。

那么拳击是什么？拳击只是一种用两只拳头进行较量的游戏。它除了我刚才所说的快之外还要有力量，如果对方的力量比你大，你该怎么办？那就要练好下盘，扎扎实实的站稳只要不倒下你就还有一线的生机。

除了力量你现在还需要练习的是拳击的技巧和战术，如果你个人具有高度的灵敏性和快速的反应能力，这点很好学但一定要结合自身的优势和劣势来调整自己训练的方法。

说到底拳击也是一项运动而已，它和我们华国的武术有着异曲同工之妙，所以我会在你在练习中加入武术的训练，会使你得到事半功倍的效果。这就是我所说的‘学以致用，因材施教’的方法。

具体到你自己的时候你一定细心的去揣摩找到适合你自己的一套方法，我能教的都是一些常规的东西和自己琢磨出来的东西。你明白吗？”

柳依依严肃的答道：“明白！”

“好，那我们就从基本功学习，因为你的之间很短只有不到一月的时间，那么我就给你加了点难度，上午我们是下盘负重武术训练，下午是拳击力量技巧训练，晚上是实战战术训练。那么今天早上就简单点扎马步吧，开始！”

柳依依赶紧下蹲做了一个标准的马步动作，可是大概五分钟左右她已经蹲不住了，慢慢的从90度变成了60度最后成了30度的姿势。

杜怡情笑道：“柳依依，我有点高看你了，我原本想着你最少能坚持10分钟呢！怎么累了？说明你腿部的力量不足，这我要是给你负重练习的话你是不是一分钟也坚持不了？”

柳依依的腿又酸又痛，不停的乱颤着，胳膊上的肌肉也是紧绷着的痛。可她真的不想认输，难道没有异能的保护她真的就不能坚持十分钟了吗？

“我的目标是90度10分钟，60度20分钟30度30分钟，每天早上五点起床昨晚这些的时候刚好可以在开饭前赶回去的。你有没有信心坚持住？”

柳依依深吸了一口气说道：“有信心！”

回答完，她又回到了90度的深蹲姿势。这时的天边出现了一丝鲜艳的红色，慢慢的整个红照遍了整个东方的天空。

柳依依的心猛然间一动，‘炼不拘于形’的意思是不是说修炼不在于什么样的形态，打坐，睡觉，甚至像上次站着，包括她现在这样的深蹲？是不是都可以？也就是说她无论在什么样的状态下，只要自己想修炼就可以随时进行？

她轻轻地动了动自己的双脚是自己蹲的更稳了一些之后，就闭上眼睛开始呼吸，吐纳。

身体里的气息也随着她的吸，吐缓缓地在所有的脉络里游走着。她还忽然发现自己的奇经八脉与十二正经都比她昨天看的时候稍稍的粗了些，干净了些还通畅了些。当这些气流在她身体里流淌时，她刚才的痛苦感便不复存在了。剩下的只有满身的舒畅。