每天份的哞哞鲜奶是永恒不变的特色，而吉利蛋的蛋也是补充蛋白质的最佳补品。

和金黄市基地不同的是，在红莲镇这里更多的食物会以海鲜为主。

其实严格说起来鱼类的肉质是要比一般哺乳动物要好的，所以食用这里的鱼类并没有太大的问题。

而且在这里还有一点比较好的是，这里的水果很丰富。

作为维C的补充，可以经常换着口味来吃。

将一切都弄好了之后，张玉就要喊自己的小精灵来开动午饭了。

这也就意味着一上午的训练结束了。

走出房门，让院子里面的腕力停止训练，告诉它准备下等待午饭。

然后张玉就往火山腹部去招呼风速狗。

等张玉出现在隧道尽头的平台之时，风速狗已经累倒在地了。

知道风速狗辛苦了的张玉拿出属于风速狗的精灵球将风速狗收回来，接着继续去回收拉普拉斯和迷你龙。

迷你龙和拉普拉斯不同，虽然张玉告诉迷你龙要学习拉普拉斯，但是当张玉来到沙滩上的时候，却发现迷你龙专注于嬉戏，并没有跟着拉普拉斯学习。

不过张玉对这个也不在意。

在没有对迷你龙一个系统的培育想法之前，迷你龙的成长，张玉不准备做过多的干涉，不然等自己有想法的时候却不能实现不就很尴尬了。

拉普拉斯张玉是一点也不担心，从现在拉普拉斯发射出来的水炮看，拉普拉斯已经慢慢的掌握着水炮的诀窍了。

不过现在是午饭时间，张玉还是和风速狗一样，将这俩小精灵收起来带回了房间。

按照每只小精灵的食盆分发好食物，张玉就在一边陪着它们一同享用午饭。

等到午饭结束，再给它们一点时间用来休息。

不然持续训练而得不到休息的话，铁打的小精灵也受不了。

等到休息够了，张玉又给它们安排各自的训练任务。

在目前的任务没有满足之前，这一段时间的目标都是同一个。

不过下午的情况和上午的情况有了一些变化。

一直做一个项目的话，谁都会腻味的。

如果厌倦了，没有激情的话，训练的成果是会有折扣的。

所以下午的训练张玉就略微做了一些调整。

腕力不再维持马步，而是锻炼八极拳的拳架。

风速狗这边也不是再维持热风，而是选择释放身体里面的火焰，并且努力将火焰压缩提高到熔浆的程度。

至于最后的拉普拉斯，张玉让它尝试水枪技能。

通过对比水炮和水枪的区别来将水枪的优势集中在水炮上面。

下午的训练结束后，和中午一样，享用晚饭，然后休息。

不过张玉这里话，晚上也是有特训的。

晚上的训练就是以巩固白天的成果为主。

和学习新的知识不同，技能和肉体的锻炼是一个循序而渐进的过程。

也是一个日积月累的过程。

所以张玉只会给自己的小精灵定一个大目标，而不是每天的一个小目标。