阴脉之海在中医学上指的是人体诸阴经的脉气都可受到任脉的统领，直白些指的就是任脉，在任脉的分布循行上，它虽然只与足三阴经在中极、关元穴处相交会，但由于足三阴经与手三阴经相接，故各阴经都与任脉相通。因为任脉实际上联系了所有的阴经，所以有“阴脉之海”之称。

阳脉之海总督人体的阳气，直白些就是督脉，督脉循行于脊柱内，上行入脑。而脑又是”元神之府“，人体的一切神气活动都受脑的支配。神气活动的各种现象，古人认为是阳气功能的外在集中表现。所以督脉有“阳脉之海”之称。

闯过阴、阳脉之海也就是疏通了人体内的阴阳之气，体力和脑力都会大幅提升！武侠里称之为打通任督二脉，而修道修佛之人称之为小悟！