“练武之道，先通过动功激发气血，然后通过桩功、呼吸吐纳之法沉淀气血，待气血达到一定强度时，便可尝试气血抱丹，打开气海，然后在气海中凝练一枚真气种子。”姬若水板着小脸，仔细地为许安讲解此世界的武功。

许安听的很仔细，昨日他回了武馆之后，交了三个月的学费，便与姬若水约定好，今天早晨开始练武。

武馆此时只有许安一个学徒，而他为了省去来回的麻烦，顺便躲避王轩带来的祸事，索性就在武馆住了下来。

“凝练真气种子之后，不断以气血淬炼真气，待真气凝练到一定程度后，便可尝试以真气打通全身经脉。打通十二正经，真气可生生不息，不断炼化精气，此境界叫做小周天武者。打通奇经八脉，可气贯周身，练到了此境界，任何武功都可以手到拈来，是为大周天武者。”

听了姬若水的讲述，许安大概知道了武者境界的划分，第一境气磨练气血，第二境打开气海，第三境打通经脉。

而夏国武道是一直淬炼气血，然后通过气血之力淬炼身体，最后气血贯通周身，与这世界的武道殊途同归。

给许安讲解完武功境界，姬若水就在院子里拉开了架子。

“我要教你的是一套长拳和一套混元桩法，这两门功夫在江湖上流传极广，动作也简单，非常适合你这种初学者。”

说罢，姬若水就在许安面前一拳一脚打了起来，只有简简单单的三式，许安看了一遍就记下来了。

这长拳与夏国的一种流传下来的武技类似，许安也曾练过。

“你记住了吗？”姬若水打完收拳，口中吐出一道三寸气剑。

许安吓了一跳，他没想到这长拳还有这种效果。

“姬师傅，我记住了，我打一遍你指正指正？”

姬若水点点头，然后许安就学着拉开架子，打起了三式长拳。

“停，你这样打拳没有任何效果。”许安打了半趟拳，就被姬若水叫停。

“呼吸与身体要协调，否则你打上一千遍，一万遍也是白练，我再练一遍，你好好看着。”

姬若水又打了一遍长拳，同时口中念着晦涩的口诀，不知道什么意思。

姬若水每打一拳，口中遍吐出一个字，这声音就像魔吼一般，深深地刻在了许安的脑海中。

许安又跟着练了一遍，他发现自己跟着念那种晦涩的口诀时，总感觉心惊胆颤的，好似有什么不好的事情要发生了一般，呼吸都不顺畅了。

察觉到了不同，许安便坚持着练完，最后学着姬若水的样子，收拳而立。

“不错，你已经掌握了这套长拳，有什么感觉？”姬若水点点头，问道。

“练拳时感觉呼吸不畅，练完之后浑身发热，是那种从里到外的热，有一种说不出的舒畅感。”许安如实说了自己练拳的感觉。

“拳法有三要，招式，呼吸，心境缺一不可，我刚刚教你的口诀，一可以截断你的呼吸，控制呼吸节奏，二可以通过这种口诀发声，营造一种心境。等你掌握了这两点时，就可以不用再念口诀。”

许安点点头，把姬若水的话都记在了脑中。

和姬若水相处了一天，许安发现她在教授武功时极为严肃，让许安也跟着认真起来。

“练习动功之后，浑身的气血沸腾，此时需要通过静功来沉炼气血。若是不练静功，气血沸腾的气血归于平静，一切都是徒劳。”姬若水继续讲解到。

“人和大部分野兽都是如此，日出而作，日落而息，才能繁衍生息。练武同样如此，动功是劳作，静功休息，才能使自身的气血越来越强。”