时间:吃完早饭一个小时后

地点:路家后院标准化训练场

人物:因为开派对嗨到太晚现在困到要死还不得不出来训练的路家父子。

清风拂过训练场边的柳树，柳枝摇曳似是发出生命的呐喊:“

黑夜给了黑夜的人一道光，

这翅膀三千丈扇一扇摘月亮，

深夜诗人跟我一起唱，

我们啦啦啦啦啦，

这夜晚为我们而璀璨。”

连植物都这么嗨，可是我们的路修远同学呢？

路修远同学正半死不活的站在路正道面前听着路正道讲话。脸上一副“啊啊啊啊，头疼疼疼疼要死要死要死，这人间不值得，我路修远就是无聊死，就是原地爆炸也不熬夜了。”的表情，宛若被掏空的样子。

反倒是路正道明明昨天比路修远还嗨，这时却是像没事儿人一样，浑身干净清爽，简介干练，嘴角噙着微笑，眼神里敛着一抹精光。似是在说“我是夜之精灵，暗夜主宰，老夫年轻着呢！”宛若一副修仙已然度了六九雷劫的感觉。

“路修远！”

路正道突然一声轻呵，却似醍醐灌顶一样把路修远吓了个激灵。

路正道“我刚才说的记住了没？”

路修远：“蛤？”

路正道：“我刚才说了什么？”

路修远：“IG牛逼？”

路正道：“算了，我刚刚跟你说的体术或者说武道的基础，和与个性的关系，你应该早就了解了，若是还有疑惑就去《作品相关》里找就是了。”

“你知道我年轻时的事迹吧？”

路正道看着路修远点了点头，满意的接着说到:“你只知我风华正盛的威风，却不知你父我出身卑微，崛起于微末。到今天这身实力不知吃了多少苦。但是仅仅吃苦还是不够的，肯吃苦者，大毅力者天下不知亿万，有天赋者，天资卓绝者不知几何。为何成功者却是寥寥？”

“其中不乏天灾，人祸，但是缺少方法确实是一大原因。今日，我便要教导你一套最基础的锻炼方式，这种方法，对你的，心，体，技的成长都大有好处。”

面对严肃起来的父亲，路修远收起了玩笑表情。

“父亲请讲。”

“俯卧撑100个!仰卧起坐100个!下蹲100个!然后跑步10km!

这些每天坚持!

当然，一日三餐要好好吃。早上吃香蕉也可以。

为了锻炼意志力不管冬夏，都不开空调。

最开始痛苦的要死。动不动就想着哪怕休息一天也好!

但是我为了成为强大的人，再苦再累，哪怕练到吐血，我都每天坚持不懈！

就算脚重的动弹不得，还是要做下蹲。

就算胳膊咔咔作响，还是要做俯卧撑!

我意识到自己发生变化是在一年半以后。

我发现我变帅了，逐渐变得健壮，身材修长，六块腹肌，人鱼线都有了。

我变帅了，也变强了。

这就是变强的唯一方法!