把衣服打开对着火光看着没有看出什么来，不过衣服的背面要比前面厚很多，摸着手感也不一样。走回了房子里把尖刀拿了出来，走回石头篝火前坐在了树根上，用尖刀给衣服的一侧缝着的线给划开，线都划开了后衣服时两层的，里面夹了一层东西。

把尖刀插入刀鞘后放在一边，把衣服夹层里面的东西拽着拿了出来，是一张很大的羊皮纸，在羊皮纸的一面有着图案和文字，最上面的一段文字吸引力他的注意。

阿迪尔骑士呼吸法！“竟然是骑士呼吸法，在拍卖行的那本骑士呼吸法可是拍卖到了六个金币，”李斯特看着上面的几个字感觉手有些颤抖，赶紧把羊皮纸放到了地上，大口的呼吸着空气平静着心情。

好一会儿后李斯特的心情才平静了下来，借着火光看着羊皮纸上的文字，“这是一部可以让人修炼到初级骑士的呼吸法，骑士呼吸法的呼吸方法是：深呼吸时吐气时感知气流向下冲刷身体，二十秒做完一个深呼吸，半个小时休息一次。

意志锻炼法：静止不动闭上眼睛从眉心处感知身体，慢慢的感知到头、后颈、肩部......从脚底往上感知到膝盖....感知到到眼睛时睁开眼睛然后闭上，最后感知到眉心后睁开眼睛，一个小时感知全身一遍合格，在感知过程中身体有不舒服的地方可以停留一会儿，时间不得超过一个半小时。”

再下边的文字看着就有些不对了，是介绍怎么修炼剑法的而且不是开头，李斯特看着羊皮纸上好像有着折痕，仔细看着这些折痕都是一条条距离一样的横折和竖折。把羊皮纸上的这些折痕对折后变成了一本书籍大小，翻着一页后还是骑士呼吸法的文字，再下边是一幅幅画着的正在修炼骑士呼吸法的画像。

看到一半时出现了一个大一些的文字，关节活动术：双手交叉扭动手腕，脖子分别向八个方向点头，下蹲按住膝盖活动双膝，双手按腰活动腰部......文字下边是一幅幅的人像图形。

斜十字剑术：直刺，身体斜着站立手握剑向前刺出，发力过程是扭动腰部甩动胳膊向前刺出长剑后立即后退。斜劈：不拿剑的一侧腿上前一小步踏出，身体写扭用腰部发力挥剑向敌人的肩颈部劈下后立即后退。格挡：双手握剑横着放下后向上撩起来碰撞对方的武器。每个动作每天不得少于二十次。

斜十字剑术的下边是一幅幅人形图像，上面画着一个穿着胸甲和头盔的人挥着剑对着前面的一个人劈砍着，再下边还是是斜十字剑术，只不过是一只手拿着盾，文字和图画都描画着用剑攻击对方后怎么用盾进行防守。最后一页写着阿迪尔骑士呼吸法不得外传，只能用于阿迪尔家族修炼。

一直看到感觉火苗有些小了后才放下了手中的阿迪尔骑士呼吸法，走到放着柴火堆的地方拖回来一个树根，用石头棍着你把石头篝火里的柴火扒拉几下让火焰旺盛一些后，把树根放了上去，拿起来阿迪尔呼吸法接着看了起来。