在树杈上坐了一个多小时后，拿着水囊喝了几口水后抱着树身滑了下来，在树根下放水的时候都拿着斧头警惕着可能出现的危险，下午有砍了三颗粗大的树后脑袋疼的要命，看着四周没有人后把背包和镐头还有两个树根都用精神力拿了出来，慢慢的往回走着。

严重的头痛让他今天回来时走的很慢，接近三个小时的时间后他才回到了小岛上，把背包和镐头都放好后，拿着水囊喝了一些水后换上了厚衣服和鞋后躺在了地上的羊皮纸上闭上眼睛休息着。

躺了半个小时后，眩晕的感觉好了一些不过头痛的像是脑袋要炸裂一样，而且过了半个小时了只是减轻了一点头痛的感觉。

他想起来了羊皮纸上的意志锻炼法里面有恢复身体创伤的疗效，不知道能不能减轻头痛，闭上了眼睛双手放平做着意志锻炼法。

意志锻炼法只是要求身体平静即可，没有对于姿势的要求，感知着一点想象的气流在眉心处出发向脑袋上游走着，不知不觉中一个小时回去了，李斯特睁开了眼睛，头不痛了看来意志锻炼法对脑袋痛还是有帮助的。

坐了起来后晃了晃脑袋后只是感觉到轻微的头痛，身体上还有着一股清凉的气流。

看着天上的太阳已经落了下来，天空也变得有些昏暗了，起身走出房子里来到石头篝火边上，把在柴火给放在了石头篝火里准备着，又回去拖来三个树根放在石头篝火的边上。

拿着铁盒子和尖刀走向小岛边上，下了台阶后把三个放在了海水里鱼篓给拽了出来，今晚捕到了七条海鱼，有五条大的海鱼和两条小一些的巴掌长的海鱼，还有几个海螺和海贝。

收拾好了海鱼后把三个鱼篓都拿上了小岛上，防止被海风给吹到海面上。

用打火石点着了柴火后，石头篝火冒出了很多的浓烟，浓烟还得等着一会儿才能散去，走到柴火堆前捡起来十几根长的粗树枝，回到石头篝火前扒着树皮。

过着几分钟烟气小了，在鱼篓里拿出来海鱼穿上树枝放到石头篝火的火上烤着。

把海鱼都烤熟后，往石头篝火里放了一个树根，让火焰燃烧的旺盛一些。

把烤好的烤鱼拿着走到房子外边的石头墙上X进去，回到了石头篝火前把铁盒子里的海鱼内脏分成三份往里面放着，又往鱼篓里面放了些马粪、牛粪，分成两次给鱼篓和铁盒拿到了台阶下，给鱼篓放到了海水里后把铁盒清洗了一下。