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我的书城网 > 全能游泳冠军 > 085 各种游泳姿势优劣

085 各种游泳姿势优劣

仰泳:是自救里面最好的一种,让自己脸朝上,从而得到呼吸,仰泳最省体力,适合自救。

自由泳:是速度最快的种类,通过自己的脸朝两边摇头呼吸,而手也顺着头向前摆动,脚则是像水波一样波动。

出发

出发或叫起跳,是竞技游泳技术的组成部分,出发技术的好坏与运动员成绩有密切关系,由于比赛姿势的不同,有好几种不同的出发方式。

出发台出发!

自由泳、蛙泳、蝶泳由出发台出发,比赛开始时,运动员登上出发台,两腿分开与肩同宽,两膝稍微弯曲,脚趾用力抓住出发台前沿,身体前倾,身体重心落在前脚掌上,两臂自然置于体侧,低头,做好出发前的准备动作。

出发命令发出后,运动员迅速起跳,首先是屈膝身体前倒,然后向前摆臂,最后脚用力蹬离出发。

环绕摆臂式出发!

蹲踞式出发!

团身式出发!

洞式入水出发!

平式入水出发!

仰泳出发!

因为篇幅的原因,也害怕读者觉得大大我是在水字数,就不一一介绍了,大家知道有很多种出发方式就足够了。

资料找的不容易。

诸君多学习吧!

……

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