之后王诚又教了林辰如何修炼纳气诀。

纳气诀是一种很简单的功法，它只要配合相应的动作调整呼吸就可以完成。

双腿分开与肩同宽，双膝微微弯曲，双手收于腰部位置，呼吸两短一长，感受到小腹热流迅速像身体各处流去，然后又流回小腹，这就完成了一个纳气了。

林辰在教官的手把手教学中学会了纳气诀，因为纳气诀的站法和马步桩的站法基本一致，所以林辰只要学会调整呼吸就可以了。

经过了几分钟的调整，林辰已经可以勉强调动小腹热流的流动了。可是因为林辰刚刚为了突破已经超越了身体极限一次了，现在的他不适合长时间修炼纳气诀，毕竟要完成一个纳气需要不短的时间，而这段时间里，修行的人的马步桩必须站稳，下盘一动，前功尽弃。

王诚告诉这些已经可以练习纳气诀的孩子们，练习纳气诀的时候，桩功和呼吸法缺一不可，切不可擅自改动。

林辰回到家和父母打了一个招呼，然后就开始陪着妹妹曦曦到处玩耍了。

现在林辰觉得身体很虚，根本无法继续练习纳气诀。所以他就把时间留下了陪妹妹玩耍了。至于老爹和娘亲，额，林辰现在也不小了，确实觉得他们两个有点过分了。都老夫老妻的人了，还整天腻在一起，没事还给自己的大儿子撒狗粮。老爹那么一个魁梧大汉，在娘亲年轻，呵呵，不说也罢。

林辰还是把曦曦带远一点，免得让这两个老不休的带坏自己这个可爱的妹妹。

吃完晚饭后，林辰回到自己的房间了。经过了一个下午的休息，现在林辰觉得浑身都是力量，他已经迫不及待的想要试试这个纳气诀了。

林辰双腿分开与肩同宽，双膝微微弯曲，双手收于腰部位置，开始缓慢的调整自己的呼吸。

修炼纳气诀的时候对外界的敏感程度直线下降，更别提感受时间的流逝了。

过了不知道多久，林辰缓缓睁开了眼睛，他一口气完成了三轮纳气，要不是腿实在受不了开始摇晃了他觉得他能决战到天亮。每完成一个纳气就能明显的感觉出自己的身体比刚才强了一分。这种不断变强的感觉让林辰很是迷醉。

怪不得身体素质三级后的人修炼都比之前努力，原来林辰还以为是因为年纪更大了，离参军，学院招生更近了，所以才会更加努力。现在林辰才知道，或许最大的原因就是因为三级之后能够明显的感觉到自己变强，哪怕一次只变强一丝，但是积少成多，所以每一个人都对未来充满希望！

林辰看了一下墙上的钟发现时间才过去一个小时，刚刚运转纳气诀的时候他似乎觉得身体发生了什么变化。林辰以为这是纳气诀对身体改造引起的，所以刚刚也没有注意。

可是，现在他已经停下修炼纳气诀了，还能明显的觉得身体里似乎有什么东西一样！