另外就是做俯卧撑，练臂力，石锁也是有限的，从一次10个，每天加10个，然后维持在一天100个，说罢王莽还示范给他们看，朱达、郭明和李信三个总旗很快明白，啧啧称奇，王莽的这两招根本不用借助工具，还能起到训练的作用，兵贵神速需要强健的体魄，格斗需要臂力，所以这两招大家觉得非常好。

诸葛连弩三国志记载是诸葛亮发明，整重3斤12两，注明一下，古代一斤是16两，半斤就是8两，所以才有半斤八两之说，后世有些没文化的家伙认为古代半斤是5两，可能他们真不知道古代一斤是16两。

王莽一直对历史非常感兴趣，一直在想诸葛连弩是什么样子的，直到2014年的时候中央台播放了一个老人做做成诸葛连弩的节目，从制作到射击，王莽看了好几遍，所以对诸葛连弩印象深刻。

王莽根据自己的记忆，画出了后世仿制的诸葛连弩模型，召集了王家堡内的10几个老匠户，跟他们沟通之后，让他们用最好的材料尽快做出模型。

而王莽自己在秘密的研制肥皂，王莽记得无数的穿越文都会做肥皂赚钱，而且技术简单，同时原材料非常的普遍，最关键是王莽想了半天也只会做这个了。

做肥皂很简单，用食用油如菜油、大豆油甚至猪油都可以加入做馒头发酵用的碱就可以，油和碱的比例大概是3:1，再加入适量的水，然后用铁锅加热，并且不停地搅拌，在加热过程中不时的还要加水。

11月16日，王莽让人找来自己所需要的大豆油，碱面，然后按照记忆中的3比1，将3斤油和1斤碱面放进锅内，然后加入8斤的水，搅拌均匀，然后在灶中燃起大火加热，并不停的搅拌，一刻钟后锅中沸腾起来，但是似乎水有点少，王莽感觉了一下，再加入4斤的水，等他再次沸腾变成糊状，约2刻钟后锅中水分蒸发已经变得浓稠，然后用瓢将它们倒进木盆。

4个小时后因为天气寒冷，他们已经完全冷却了，王莽用刀切了一小块，然后用手粘上油并搓开，弄得两手油，再用肥皂洗手，很快便洗的干干净净，肥皂试验成功。

接着王莽再次将6斤油、2斤碱面和24进水倒入大锅中再次边加热边搅拌，3刻钟（45分钟）后锅中已成糊状好久，王莽将他们倒入木盆中，等了4个小时后完全冷却，将上面的水倒掉，然后用刀切开，分成约1两一块让其再次冷却，1刻钟之后，王莽看了看，色相呈暗黄色，卖相不错，王莽用秤称了一下，获得了15斤的肥皂。

这大豆油30文一斤，碱面10文一斤，跟一斤大米的价格一样，这肥皂一斤的成本13.4文，柴火成本100斤6文，刚刚用了30斤，成本约2文，如果大规模生产应当是可以省不少，人工一日薪水3文钱是行价，算上锅具折旧，一斤肥皂的成本16文，王莽打算一块肥皂就是一两重，相当于后世的119.3克，不过这个王莽不打算改了。这古代一斤本来就16两了，相当于一块1两重的肥皂成本是1文钱，但是王莽至少卖10文钱，这样一般的家庭一个月用1块、2块都可以，在大明还是消费的起的。