吴老轻点头，这些人的表情他看在眼里，虽说有些骄横自大，但性底子还算不错，对赵昊微微一笑。

得到指示，赵昊很自然的走进了求生小屋，看着眼前密密麻麻的沙包，自己的内心逐渐的发生着变化，以致他内心的强大比同龄人更胜几分。

不带分毫紧张，赵昊直接推开沙包走到中心那唯一的空余地带，等待起来。

小屋外头，众人隔着那透明的特质材料也是看到了赵昊的举动，这小子完成不带紧张的，这下真的是玩大了。他们现在倒怀疑是不是吴老与赵昊唱双簧，故意设了这个局。

陆辰的心里更是忐忑不安，赵昊有恃无恐的样子也尽收他的眼底，他不是个轻易会紧张不安的人，可如今他自己都不知道为什么会产生这样的心里。

“好了，接下来你们看仔细了，算是给你们的一些经验指导，或许本身拥有着异于常人的实力让你们有些自信心的膨胀，但是我告诉你们，身体的强度如果不能抛开一切实力的基础的强化，就算你实力、能力如何的强大，终有一天，你们都会滞带不前。”看到众人面露懊悔和紧张的不安感，吴老倒是颇为欣赏的点了点头，这次训练计划的组员素质倒还不错，加以训练，似乎都是可以独当一面，比起现四大家族的族长，甚至还要强上许多。

吴老回过头，四大家族族长哪还有一点威严存在，都是同时不好意思的低下头，相互打着哈哈，吴老的话既是说给小辈听的，可又何尝不是说过他们听的呢？

时间推移，很快的，小屋内的沙包也是在无人操控的情况动了起来，赵昊深吸一口气，静静等待着剧烈动荡的到来。

“咻！”

过了大概十秒，原本摆动幅度很小的沙包终于是动荡了起来，而且，似乎每一袋的摆动频率与幅度都是不一样的，根本无规则可言，众人看在心里，却不由得叫苦，这得是多厉害的人才会发明这样撞击内心的训练？而又是多么厉害的人才能经过如此强度的沙包袭击？

此时，他们看向赵昊，都是不由得暗自钦佩起来。

沙包的幅度和力度虽大，每一次他们看在眼里，在赵昊快要被击中的时候他们都是不免的的担心，可赵昊不知怎么的，却每次都能轻易的躲闪。

小屋内，沙包不停摆动的速度很快，也没有什么规则性可言，可每一次，赵昊都能恰到时机的躲闪开来，这其中并没有使用自己的能力，只是一味的躲闪。

如此的钟摆训练，主要是训练着人的体力，反应力和预判能力。沙包虽快，但只要能预判着下一步的行动，这一切也就迎刃而解了。