什么？你说，他是怎么进入篮球馆的？当然，篮球队的现任队长可是何新城，他当然有篮球馆的钥匙。一共三把钥匙，他一把，副队长李欢一把，张教练一把。

又是什么？你说，何新城不是最菜的吗？怎么会当上队长的呢？

这个说来话长，我们长话短说，那是因为，当时只有四个人，其他三个人都不愿意当队长，共同把何新城临时推荐出来当队长，后来，张教练又任命李欢为副队长。

（而此时的张教练在干嘛？他当然是在跟校长通电话咯，看见张教练挂完电话，一脸淫荡，哦，不对，是一脸春风得意的表情，你就能猜想到，市一中的篮球队，在此刻正式重新成立了）

何新城一直认为自己没有当队长的实力，体力在四人，现在是五人中最差的，篮球水平也是现在五人中最差的。

何新城觉得自己的队长职位应该拱手让人，可是李欢三人根本无意这个队长之位，这让他很头疼，现在他认识了陈冲后，迫切的想要提升自己的实力和体力，哪怕再苦再累，他也无怨无悔。

陈冲对着何新城客气道“何学长，你来的还真早啊。”

“呵呵，不来早一点可不行，笨鸟要先飞嘛。”何新城自嘲道。

“何学长，你准备好了吗？待会儿的特训可是很辛苦的，我提前给你打个预防针，免得你坚持不下来。”

的确，陈冲的训练方法已经坚持了十年，而且他的训练方法甚至有些自虐，在这里，小三提醒各位，不要轻易尝试与模仿。

“如果我没有做好这样的觉悟的话，我今天根本就不会来。”何新城说道“来吧，陈冲，不用客气。”

“我的特训很简单，也很难，那就是接下来，你一直做为防守方，来放手住我的进攻。”

陈冲当年还是小孩子的时候，就经常做这样的事情。不过那个时候他是防守方，张爷爷和柳爷爷二人是进攻方。

“好，没问题。”何新城还以为是什么特训呢？原来这么简单，就是防守而已。

可是，接下来，何新城发现自己的想法太单纯了，太简单了。因为这个简直就是魔鬼特训！

何新城只能眼睁睁的看着陈冲一次又一次的过掉他，然后突破进去各种上篮得手。自己只能竭尽全力，然后还是被速度过掉，只能站在原地无奈。

就这样，何新城被陈冲突破了二十多次，何新城就气喘吁吁，累得满头大汗。防守陈冲真的太累了，需要巨大的精神力和体力的支撑，现在的何新城，明显不具备这些。

看见何新城如此，陈冲并没有怜悯，因为他乡帮助何新城变得更加。

“何学长，你不行了吗？不行了，那我们就此结束吧。”陈冲刺激着何新城。

这话对何新城有效，何新城不服气道“谁说我不行了，男人，不能说自己不行，接着来。”

陈冲见到目的已经达到，便不再废话，又是一轮惨无人道的突破，虐得何新城不要不要的。

又突破了二十多次，何新城还是一个球都没有防住，他在感觉自己实力弱小的同时，也感受到了陈冲实力的强大，怪不得能够完败李欢，实力真不是盖的。

何新城现在一屁股坐在地上，现在被陈冲突破到怀疑人生，大口大口喘着粗气喝着水。

陈冲也借机喝了几口水，对坐在地上的何新城说道“学长，现在特训才刚刚开始，离全国大赛还有三个多月时间，这三个多月，我一定会竭尽全力的去帮助你，让你变得更加强大。”

何新城被这句话感触到了，对着陈冲感激道“谢谢你”

“学长，还可以继续吗？”陈冲问道。

“来吧！”何新城爬了起来，眼神中散发着从未有过的斗志。也就是从这一刻起，何新城开始迈向了成为强者的道路上。

（而陈冲的这种特训方式，在后面的的确确对何新城的帮助特别大，让何新城成为了一个不折不扣的防守悍将，体力也是大大提升！）