清晨，雷诺四人被卡普从被窝里拽了出来。

“小鬼们，接下来，你们准备好被我操。。。。练了吗”

【我去，说话能不能不打吭啊。。。。吓小爷一跳】雷诺一脸恶寒的想到。

“现在先给我围着岛上跑十圈，今天上午跑不完，中午就不要吃饭了。”

。。。

“呼呼。。。。没想到这家伙的体力这么好”艾斯边跑编队着萨博说道。

萨博看着前方越来越远的雷诺回到；“呼呼。。。。这家伙是怪物吗？跑这么多圈还没有一点减速。”

路飞吐着舌头看着前方三人从眼前消失大声的喊道；“喂，艾斯，萨博，累牍，，等等我啊”

【累牍。。。。】雷诺刷的冷汗就下来了【哎，就路飞这智商真的是龙的儿子？】

雷诺装着一脸的愤怒吼道；“路飞，我叫雷诺，不是什么累牍。磊弩。。。。。。”

“唔，这家伙气急败坏的样子真可爱，啊哈哈哈。。。。。啊。。。啊。。”艾斯说完努力的捂着肚子然后不好意思的摸摸鼻子对萨博说道；“笑岔气了。。”

“哈。。。。哈哈哈”

雷诺率先完成目标，跑到卡普身边问道；“老头，接下来干什么。”

卡普严肃的看着雷诺道；“小子，你的身体素质已经达标了，在海军本部的时候为什么藏拙？”

雷诺无语的看着卡普。

“算了，可能就是你生性如此。。。好了接下来你只要做好常规训练就好了，我现在教你海军六式。。。”

“首先你要知道六式都有什么。。。。指枪、铁块、月步、岚脚、剃、纸绘。

指枪，手指以超高速进行刺击，威力媲美子弹，可以贯穿人体。

铁块，让身体变的跟铁一样硬，用来进行防御，甚至可以延伸出攻击招式，原理和打墙壁会痛一样。美中不足的是使用铁块时无法自由移动，但加布拉例外。原理是加速血液流动，使肌肉运动加快。

剃，连续踢地面数十次产生强力反弹力来做高速移动。

纸绘，有如在纸面绘画般轻松自如的控制身体，在战斗中灵活运用适应各种情况下的战斗。

月步，与剃一样用强劲的脚力踏在空气上，产生极强的滞空力，可以像踩楼梯般在空中行走，但无法在空中停留太久。

岚脚，超高速且具有威力的踢腿所产生的真空斩击。”卡普仔细的向雷诺解释着六式。

雷诺听后若有所思的问道；“老头，这些就是六式的训练方式吗？”

“恩，这些都是基础的锻炼方式，一会我教你怎么练，还有些海军在这些基础上开发出各种各样的运用方式。”

【唔，就像原动漫中卡布.路奇那样的额外招式吗？】